市面上广告打得非常响的减肥茶效果已经被验证很多次，事实说明其有害于身体健康 。尤其对于需要长期减肥的朋友来讲，减肥茶是极不可取的 。不过，自制的就不同了，自制减肥茶可根据自己的体质合理选择材料，效果会更好，关键不会伤害身体 。
三款自制减肥茶：
一、洛神山楂茶
饭后服用有解脂肪、消肉积的功效，材料为洛神花1两、山楂2两、川贝陈皮5钱，加水2500cc煮好即可 。
小贴士：
1.洛神花又称洛神葵，具有增进食欲、清凉、解渴功效 。山楂为一具有保健功效特性温和之植物，在中医上被用於治疗消化不良、开脾、胃，活血散瘀 。
2.洛神花可润肠清血脂，但可能增加子宫收缩，孕妇不宜;山楂则会破坏牙齿珐瑯质，饮用后须刷牙，同时山楂会刮胃，胃不好的人尽量少喝 。
二、玫瑰绿茶快速减肥方法
有保肝去脂、促进新陈代谢的功效，材料为玫瑰花5朵配绿茶包1包，热开水350cc冲泡后即可饮用 。
小贴士：
1.玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化 。
2.孕妇不建议饮用 。
三、柠檬桂花茶瘦身茶
可分解脂肪、利尿瘦身，材料为柠檬草5钱、桂花1钱，先将柠檬草以500cc的水煮10分钟，之后洒入桂花即可 。
【三款自制减肥茶】小贴士：
1.桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用 。
2.柠檬草主要是有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤，健脾健胃，祛除胃肠胀气、疼痛，帮助消化 。抗菌能力，可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻，滋润肌肤有助于女性养颜美容之用 。
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