自制经期减肥瘦身茶

干姜红茶
材料:干姜3片、红茶1包、红糖
做法:把干姜去皮切成薄片 , 放入杯中 , 然后再放上红茶包和少量的红糖 , 用烧开的沸水冲泡饮用 。干姜可加速胃动力 , 能消耗脂肪 , 增加基础代谢率 , 使经血顺畅排出 , 但火气大者勿多喝 。
三花减肥茶
【自制经期减肥瘦身茶】材料:玫瑰花9克、茉莉花12克、桂花6克、橘皮6克、荷叶12克
做法:把以上所有的材料都按照规定的量调配好 , 并放入干净的容器中 , 然后在其中倒入2000毫升的沸水 , 盖上盖子焖上15分钟 , 即可饮用 。有安神、调经血、调内分泌、瘦身减压的功效 , 适用于月经期情绪不稳定、月经失调肥胖者 。
首乌山楂茶
材料:乌龙茶5克、首乌15克、山楂15克、丹参9克、女贞子15克、冬瓜皮20克
做法:把除乌龙茶以外的五种材料放入锅中 , 加上适量的清水约30分钟 , 隔渣取汁 , 用其汤汁冲泡乌龙茶即可饮用 。此茶可降血脂、祛脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀 , 补肾促排卵 , 适合经后与经间期饮用 。
冬瓜茶
材料:带皮冬瓜、丹参6克、茯苓6克、白术6克、黄耆15克、枸杞子30克
做法:带皮冬瓜去匏囊 , 用刷子去掉表面白绒 , 用水清洗干净切成块备用;再把其余的所有药材洗净 。锅内加入2000cc的水及冬瓜、药材 , 以中小火煮20分钟 , 沥出汤汁 。能清热利水、健脾利水除湿 , 适合经前期饮用 。

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