随着生活的不断的变化 ， 很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加 ， 而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的 ， 而对于减肥有很多的方法 ， 其中很受大家关注的就是关于饮食减肥 。
减肥食谱之腐竹香菇 素食中的佳品
腐竹香菇
用料：水发腐竹250克 ， 香菇100克 ， 青菜叶150克 ， 植物油25克 ， 精盐、酱油、味精、白糖各少量 。
①将腐竹切成2厘米见方的块;将育菜叶也切成同样大小的块;香菇如果过大也要切小 。
②炒锅上火 ， 将植物油烧至七成热时 ， 放人腐竹、青菜叶、香菇 ， 煽炒 ， 加清汤400克 ， 用旺火煮沸后 ， 加酱油、白糖、味精即可盛盘食用 。
豆腐皮肠
用料：鲜豆腐皮一大张 ， 蛋清20克 ， 豆粉20克 ， 蘑菇70克 ， 马蹄爽(去皮)70克 ， 豆干丝100克 ， 青笋70克 ， 葱丝10克 ， 姜丝10克 ， 番茄酱20克 ， 香油、料酒、精盐、味精、花椒粉各适量 。
①豆腐皮用温水泡软 ， 切成3厘米宽、30厘米长的片 ， 铺平待用 。
②将蘑菇、马蹄爽、青笋洗净后切成丝 ， 连同豆干丝、葱丝、姜丝一起放入盆中 ， 加精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、花椒粉和豆粉 ， 拌匀 。
③将豆粉、蛋清和成糊 ， 均匀在豆腐皮上 ， 将和好的各种丝 。
【减肥食谱之腐竹香菇 素食中的佳品】④等量地放在豆腐皮的一边 ， 卷成卷 ， 放入蒸笼中蒸15分钟—20分钟 ， 取出晾凉 ， 用斜刀切成薄片即可食用 。
以上就是小编推荐的减肥的方法 ， 赶紧拿去试试吧 。
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