橘子橙子柚子有啥区别
橘子
著名的品种有沙糖橘、南丰蜜橘 ， 其大小跟乒乓球差不多 ， 呈扁球形 ， 多为橙黄色或橘红色 ， 果皮疏松 ， 易剥离 ， 味清香 ， 顶部有瘤状突起 ， 蒂脐端凹陷 。
营养：橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。它具有生津止咳的作用 ， 用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效 ， 用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用 ， 适于肺热咳嗽之症 。
适宜人群：有胃阴不足、口干多饮、呃逆反胃、咳嗽等症状的人 ， 食用后有一定的治疗效果 ， 特别是对咳喘病人十分“对症” 。
慎食人群：凡是经常出现腹胀、饭后不消化者 ， 或是口干却不喜多饮、大便次数多且不通畅 ， 以及形体肥胖者 ， 还是少吃为妙 ， 以免“火上浇油” 。
橙子
常见品种有普通甜橙、脐橙、血橙等 。其中脐橙果顶有脐 ， 即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部 ， 无核 ， 肉脆嫩 ， 味浓甜略酸 。橙子又称黄果 ， 柑果球形 ， 果皮橙黄色 ， 不易剥离 ， 汁味甜而香 。
营养：橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C ， 营养价值较高 。研究显示 ， 每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量 。
适宜人群：有烦热、口渴多饮 ， 或是胃阴不足引起的消化不良 ， 以及饮酒过度、恶心呕吐等问题时 ， 不妨多吃一些橙子 ， 特别是对那些胃酸分泌减少以及血脂、血糖紊乱者更是适宜 。由于橙子中含有丰富的维生素C ， 所以 ， 想要在冬季增强免疫力的人不妨多吃点 。
慎食人群：因橙子“性格”稍带“冷血” ， 所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应当少吃 ， 以免吃多了会使症状或病情加重 。
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