秋季喝什么汤好 五款养生汤降火润燥
小麦胚芽油的营养价值
【秋季喝什么汤好 五款养生汤降火润燥】小麦胚芽蛋白质含量约占30%以上 ， 是面粉蛋白质的4倍 。含人体必需的8种氨基酸 ， 特别是一般谷物中短缺的赖氨酸 ， 每100克含赖氨酸205毫克 ， 比大米、面粉均高出几十倍 。赖氨酸可以有效地促进幼儿生长和发育 。小麦胚芽中含钙、铁、镁、锌、钾、磷、铜、镁等元素看量较丰富 ， 每100克小麦胚芽中含铁量在12毫克左右 ， 这些微量元素对促进儿童生长发育有重要作用 。
小麦胚芽油的功效与作用
1调节内分泌 ， 保护皮肤细胞 ， 防止色斑、黑斑及色素沉着 。
2抗氧化作用 ， 减少过氧化脂质生成 ， 促进皮肤保湿功能 ， 使皮肤润泽 。
3促进新陈代谢和皮肤更新 ， 抗皱、防皱、防皮肤老化 。
4调解血脂 ， 软化血管 ， 预防动脉硬化、高血压、中风 。
5减肥;延缓衰老;消除疤痕 。
小麦胚芽油的适用人群
1女性保养皮肤 ， 养颜美容 ， 祛除皱纹 。
2中老年人调节血脂 ， 降低胆固醇、增强血管弹性 ， 预防中风 。
3高血糖的辅助治疗 ， 降血压 ， 延缓衰老 。
小麦胚芽油的食用
1可直接口服 ， 每日5ml 。
2可作为辅料调拌凉菜食用 。
小麦胚芽油的外用方法
小麦胚芽油适用于身体各部位 ， 洁肤后 ， 取适量涂抹于皮肤表面 ， 轻轻按摩即可 。其抗氧化功能 ， 可有效保护肌肤免受自然环境的伤害 。对滋润干燥和眼部周围老化的肌肤尤其有效 。小麦胚芽油适合各种肤质 ， 尤其干癣、干性湿疹、皱纹、疤痕、妊娠纹、黑斑皮肤 ， 最适合于衰老和成熟的皮肤 。
菱角素肉汤
食材菱角 ， 火腿肉 ， 香菇 ， 南瓜 ， 玉米 ， 贡丸等材料 。
做法：
1、将香菇泡水泡软 。
2、素火腿切块 ， 香菜切末 ， 菱角洗净 。
3、将菱角、香菇入锅中 ， 加入素高汤 ， 煮开后转小火煮熟 。
4、再加入调味料、素火腿 ， 煮上2分钟后 ， 洒上香菜即可 。
莲子素肚汤
做法：
1、素肚加胡椒盐、酒拌匀后 ， 浸腌15分钟 。
2、腌好的素肚放入热油中略炸1分钟 。
3、过油后的素肚哉莲子、枸杞 ， 黑枣、盐、味素及清水适量 ， 放入电锅中炖煮25分钟即完成 。
注意事项
秋天里还应侧重于养阴护阳 。普通来讲 ， 秋日最好选用一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类的食材 ， 以滋阴壮阳、温补血气 ， 起到滋润脏腑 ， 养颜护扶的结果 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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