相信很多女生都喜欢看韩剧 ， 韩剧的男女主角不仅颜值爆表 ， 而且身材也是棒棒哒 ， 很多女生羡慕不已 ， 是不是很好奇韩国女星是如何保持好身材呢？今天小编就为大家揭秘 ， 原来她们的好身材都是因为吃了以下减肥美食 ， 大家可别错过了 ， 一起来看看吧 。
减肥餐一：鸡汤粥
材料：大米、鸡腿、鸡蛋、大蒜、酱油、食醋、食盐、香油、白糖、大葱、青椒 。
【2款减肥美食 豆腐汤锅】做法：
1、首先将鸡腿洗干净切块 ， 然后锅中加入适量清水和大蒜一起煮 ， 水开后将油撇去 ， 将剩余的材料加进去 ， 用小火炖40分钟 。
2、等到鸡肉炖出香味之后 ， 加入大米 ， 煮熟后放入食盐调味 ， 将鸡肉捞出来 ， 最后在粥内加入两个鸡蛋 ， 然后撒上葱花搅拌均匀 。
减肥餐二：豆腐汤锅
材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱 。
做法：
1、首先将豆腐和油豆腐洗净切块 ， 辣白菜切成小片 ， 葱姜洗净切成末 ， 然后把金针菇、香菇洗净 ， 和豆腐一起放到沸水中绰下捞出沥干 。
2、接着在锅里加油 ， 把姜葱放进去爆香 ， 再放入辣白菜翻炒一下 ， 再加入适量的清水、辣椒酱、黄酱等一起熬煮 ， 一直到水沸 ， 放入油豆腐、金针菇、香菇 ， 最后煮几分钟后放入豆腐 ， 再熬煮5分钟 ， 加入鸡精、香油、葱末即可出锅 。
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