冬季睡前吃冰淇淋毁掉健康睡眠
很多人都有睡觉前吃东西的习惯，虽然早早的刷完牙了，但是看到美味的食物，还是忍不住要吃一些 。其实睡觉之前有些食物是不可以吃的，多吃的话可能会导致睡眠出现问题 。那么今天小编就来为大家讲解一下哪些食物睡觉之前是不可以吃的 。
1、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪 。吃完冰淇淋以后你会发现你的情绪非常的亢奋，这时候也是完全没有任何的心情再睡觉的 。冰淇淋吃多了会容易导致拉肚子，这样睡觉的时候再去上厕所是很不利的 。冰淇淋里面含有大量的糖类，这些糖类会导致脂肪的出现，晚上多吃还会造成噩梦的出现 。
2、芹菜
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多 。睡着以后最讨厌的就是要上厕所，而芹菜虽然营养价值比较高，但是如果多吃的话，利尿的效果在短时间内就会显现出现，等你睡着了以后，你就会感到想要小便，由于不能憋便，你就会起来上厕所，起床以后，你的睡意就会褪去很多的，这样好好的睡眠也就泡汤了 。
3、匹萨
【冬季睡前吃冰淇淋毁掉健康睡眠】匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸 。披萨虽然可以缓解饥饿的程度，但是披萨的油脂含量可是非常的高的，如果多吃的话，肠胃也是会出现不舒服的症状的，而且晚上吃披萨会增加身上的肥肉，这些肥肉也会导致肺热的现象出现，对于健康非常的不利 。
上述的这些食物看上去和其他的食物没什么区别，但是如果你晚上吃多的话，睡眠质量肯定是会受到影响的，所以为了更好的睡眠，大家平时晚上要少吃这些个食物，以免给睡眠带来很大的危害!希望上述的知识可以帮助到大家!
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 冬季减肥食谱 三天瘦五斤
- 猫能吃鱼籽吗 宠物猫能吃鱼籽吗
- 艾灸后能刮痧
- 常吃葱，人轻松
- 宠物猫能吃火腿肠吗 猫可以吃宠物火腿肠吗
- 达人力荐 冬季减肥饮食及技巧
- 猫能吃鸡皮吗 猫能吃鸡皮么
- 吃栗子会胖吗 吃栗子的好处
- 春季减肥就吃黄瓜
- 减肥早餐吃什么？首选鸡蛋麦片粥