中医耳部保健操八式
中医理论认为耳为肾之窍，是“宗脉之所聚” 。清代《杂病源流犀烛》说：“肺主气，一身之气贯于耳 。”俗话“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听”(听音乐等)，是有一定道理的 。
生理学家的研究结果提示，耳壳与*各部存在着一种生理性的内在联系 。
人患病时，耳壳上的相应部位常常出现反应点 。因此，按摩特定的耳穴，不仅能预防和治疗一些疾病，起到保健和美容的作用 。
第一式：
1、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次 。
2、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次 。
此式有温补气血、脏腑及健身的效果 。
第二式：
以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次 。
此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效 。
第三式：
以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次 。
此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用 。
第四式：
闭紧两眼，以两食指罗纹面按双耳屏，盖紧5秘钟后，突然松开双食指，重复3次 。
此式有增进听力、防治耳鸣之效 。
第五式：
两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指骑于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次 。然后，置于枕印的手指不动，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳，操作16次 。
此式可益脑清神，消除疲劳，有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用 。
第六式：
闭紧嘴，以两食指置于双外耳道口内，轻轻转动两食指3次，边转边紧闭双外耳道 。3～5秒后，突然松开两食指 。重复3次 。
此式有防治耳鸣、耳聋，增进听力的功效 。
第七式：
两手掌轻贴于两耳上，沿顺时针、逆时针方向，缓缓摩揉两耳壳各16次 。
此式有助听防聋、促进面部血液循环作用 。
第八式：
以两食指桡侧及拇指罗纹面，分捏住两耳轮中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次 。
此式有健身、消皱、保颜的作用，对小孩受惊吓有镇静疗效 。
【中医耳部保健操八式】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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