奶水稀有营养吗,如何提高母乳质量呢

奶水稀有营养吗奶水稀其实跟营养与否没多大关系,奶水稀只是成熟的母乳蛋白质和脂肪颗粒较小而已,并不是营养不好 。根据这样可以将奶水分为前奶和后奶 。
1、前奶
每次哺乳时最先产生的奶,也就是前两、三分钟出来的奶 。它的含水量大,可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,还有具有抗癌能力的免疫球蛋白 。
2、后奶
含有较多的脂肪,看起来颜色比前奶白 。在母乳喂养中,它可以为宝贝提供大量的热量,有助于各方面的成长 。
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奶水稀有营养吗,如何提高母乳质量呢

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2如何提高母乳质量1、注意钙和维生素D的摄入 。如果宝妈缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等 。
2、母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、B2、C等,可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A,也是如此 。所以乳母膳食中要注意合理补充 。
3、应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝宝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力 。另外,母乳中钠、氯含量明显偏高,这与宝妈摄入食盐过多有关,不利于新生儿的肾脏发育,所以要避免摄入过多的食盐 。
4、平日偏食,尤其是素食宝妈,如果营养素不够全面,会对宝贝的营养造成负面影响 。所以,宝妈的饮食应丰富且营养地合理补充 。
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