产后饮食误区有哪些 误区一产后马上大量喝汤当不少新妈妈给被推出产房的时候 ， 家人早已提着保温桶备好了催乳汤 。传统习俗认为 ， 产后马上喝汤有利于身体恢复 ， 也有利于通乳 。
但实际上 ， 产后新妈妈喝汤急不得 。尤其是剖宫产新妈妈 ， 一定要要在身体排气之后才能喝汤 ， 否则容易发生肠胀气 。而顺产的新妈妈 ， 在产房观察两个小时后 ， 如果身体一切正常 ， 可以喝一些清淡的汤水 。如果宝宝刚娩出就大量喝汤 ， 尤其是催奶的汤 ， 容易使新妈妈大量分泌奶水 ， 而刚刚出生的婴儿胃容量小 ， 吸吮力也较差 ， 吃得也少 ， 过多的奶水会淤滞于乳腺导管中 ， 导致乳房发生胀痛 。
【产后饮食误区有哪些 产后喝汤并不是越喝越好哦】 小提示：无论是采取哪种分娩方式 ， 喝汤都要讲究循序渐进 ， 先喝少量清淡的汤 ， 再根据泌乳量和身体感觉来调整汤量 ， 催乳汤一般是在孩子产后三天开始喝 。
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2产后饮食误区有哪些 误区二只喝汤不吃肉不少新妈妈喝汤不吃肉 。鸡汤、鱼汤、肉汤等 ， 味道鲜美 ， 能够促进新妈妈的食欲 ， 同时汤中也含有大量的水分 ， 能够促进新妈妈的乳汁分泌 ， 让新妈妈觉得 ， 营养全在汤里了 。
但是 ， 只喝汤不吃肉的做法是不可取的 。因为汤里面只含有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解后的氨基酸 ， 其他营养都存在于肉中 ， 据营养专家估计 ， 汤的营养价值只有肉的10%左右 。因此 ， 新妈妈要做到肉和汤一起吃 ， 这样既保证获得充足营养 ， 又能促进乳汁分泌 。
小提示：新妈妈也要注意 ， 有些肉汤油较多 ， 最好把上面一层油撇去再喝 ， 以防止乳汁脂肪含量过高造成婴儿消化不良甚至腹泻 。
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