自我控制力，日常护腺有窍门
每个男人都要面对前列腺增生的问题 ， 却不是每个人都发病 。虽然每个男人老了前列腺都会增生 ， 但有的人增生到一定程度 ， 就不长了 ， 而另一些人却不这样 ， 前列腺使劲地长 ， 就好像癌细胞那样 ， 停也停不下来 。
王琦教授：
吃的问题我前边说过 ， 少吃动物脂肪多吃蔬菜 ， 这是一种量上的搭配问题 ， 记住 ， 不是叫你不吃动物脂肪 ， 而是少吃 。平时还得多注意保养你的前列腺 。说起来也很简单：
不要久坐 。长期在电脑前工作、办公的男性朋友可得注意 ， 坐个一个小时 ， 起来在办公室走上两圈 ， 让你那受压迫的前列腺放松放松 。
少喝酒、少抽烟 。烟和酒对前列腺来说是刺激 ， 与前列腺增生、前列腺癌有很大的关系 ， 尤其是老年朋友 ， 一定要注意 。
少吃辛辣食物 。辛辣食物在中医上来说 ， 会化湿化热 ， 下焦一旦湿热 ， 就好像一堆被侵湿的稻草 ， 太阳出来了 ， 空气湿度却仍然很大 ， 稻草就在那边烘烘地聚着热量 ， 不仅对你的前列腺会产生很大的影响 ， 还会影响你的性功能 。
补肾化瘀行气：拉动肾阳的三驾马车
我前面说到一个云岗的老朋友 ， 70多岁得了尿潴留 ， 医生都说要“造瘘” ， 后来我去他家给他看病 ， 开了三次汤药 ， 又做了些丸药服用了一段时间 ， 现在三年多了 ， 他身体挺好 。
治疗前列腺增生要考虑以下几个方面：
首先 ， 这种病既然是老年人的退行性变化 ， 随着身体机能的老化 ， 必然要出现的一种现象 ， 那么单单利尿就不太管用 ， 我的思路是补肾气 。
中医认为：肾主水 ， 司二便之开園 。肾气如果充足 ， 尿才能顺畅 。而人在五十岁以后 ， 肾气开始虚弱 ， 所以老年人常常夜尿多 ， 小便不利 。所以 ， 补肾气是治疗前列腺增生的重要手段 。
前列腺增生的朋友光靠补肾往往是不够的 。增生的时候 ， 它会在体内形成瘀堵 ， 周围的气血会不顺畅 。气血瘀结在体内 ， 补肾是很难补得进去的 ， 所以补肾的同时要活血化瘀 。只有把瘀化开 ， 你补 ， 才能补进去 。
笫三 ， 就是要行气 。你要顺利拉出尿 ， 膀胱气化的功能很重要 。如果气血瘀结 ， 气化不利 ， 就会出现前边所说的尿细、射程短等症状 。通过行气 ， 你才能更好地控制排尿 ， 膀胱气化的功能正常了 ， 你的“启动”才不会变慢 。
最后才是用中药来利尿 。这种病的治疗方法踉前边谈到的前列腺炎的清热利湿就不一样了 。
金匮肾气丸：温补肾阳利尿牛
在中药的经典方子中 ， 有一个很有名的方子 ， 叫“金匮肾气丸” 。关于金匮肾气丸 ， 还有一个故事：上个世纪80年代有一个商人 ， 70多岁了 ， 特别怕冷 ， 板凳只要没有垫子 ， 一坐下去 ， 就感觉冷风飕飕地从屁般往身体里钻 ， 坐不住 。晚上还经常起夜 ， 尿断断续续的 。
这个商人本身是一位中医爱好者 ， 对中医、中药有一定的了解 。那个年代B超什么的不像现在这么普及 ， 大众也不知道什么前列腺增生 ， 他就翻医书 ， 一看自己这么怕冷 ， 还有一堆肾阳不足的症状 ， 刚好翻到“金匮肾气丸” ， 这个方子好 ， 能温补肾阳、化气行水 ， 于是开始买来吃 。
这一吃可不得了 ， 他家里有一个大缸 ， 他吃一瓶 ， 就把瓶子往缸里一扔 。我去看他的时候 ， 已经装了大半缸的药瓶子了 ， 他一吃就是十几年 ， 每天都在吃 ， 怕冷的症状早就没了 ， 只当保健品吃 。
还有一个方子没那么有名 ， 叫济生肾气丸 。这个药在金匮肾气丸的基础上 ， 又加了牛膝和车前子两味药 ， 利尿的效果更好了 。
现在药店里卖的金匮肾气丸 ， 用的其实是济生肾气丸的方子 。原版的《金匮要略》中的金匮肾气丸 ， 只有八味药 ， 没有牛膝和车前子 。
所以你记住 ， 你去药店买药 ， 如果你肾虚兼有小便滴滴答答 ， 站了半天才拉出尿来 ， 那么 ， 你就买中成药“金匮肾气丸” ， 也就是古方“济生肾气丸” ， 你看说明书 ， 有牛膝、车前子就对了 。
如果你肾阳虚 ， 常常怕冷 ， 有风的地方呆不住 ， 还经常手脚发冰发凉 ， 却没有小便滴滴答答的问题 ， 那你买中成药“桂附地黄丸” ， 也就是古方“金匮肾气丸” ， 少了牛膝、车前子 ， 利尿作用小得多 ， 补肾的作用大一些 。
还有两个食疗方法 ， 家里做起来方便 。
向日葵肉汤：把向日葵杆儿外面那层皮扒掉 ， 剩下芯 ， 取30g ， 跟疲猪肉炖汤喝 ， 可以每天喝一些 。向日葵芯没有什么异味 ， 炖出来的肉汤 ， 味道跟普通的肉汤没什么区别 ， 却能够很好地缓解老年人尿路不畅的问题 。
垂柳红参汤：新鲜垂杨柳根500g、红参10g ， 加水500ml ， 煎煮30分钟 。不要煎得太久 ， 垂杨柳根煎得久了 ， 就没效果了 。隔一两小时就可以喝一次 ， 喝完后 ， 你会感觉轻微地出汗 ， 排尿也顺畅了 ， 但注意 ， 爱腹泻的人最好不要喝 。
坐浴提肛关元穴：活化你的前列腺
对于前列腺增生瘀结方面的问题 ， 我告诉大家一个能够软坚散结、帮助排尿、收缩前列腺的小方法 ， 您放心大胆地用 ， 我曾经推荐使用的人都已经验证了它的疗效：芒硝、益母草、生大黄各20g ， 白芷、艾叶各15g ， 加水熬成2000ml左右 ， 倒人脸盆或特制的坐浴盆中 ， 别太烫 ， 调到一个自己可以接受的温度 ， 然后“坐浴” 。坐人盆中的时候让你的臀部和大腿根部浸入热水中 ， 每天2次 ， 每次20分钟 。药物用一次煎一次 ， 不能反复煎煮 。
在这个方子中 ， 芒硝的作用很大 ， 外用 ， 可以软坚散结 ， 也是我十分信任、临床上常用到的一味药 。
关于这味药 ， 还有一个小故事 。**的时候 ， 我们跟着医疗队走到农村 ， 遇到一个阑尾炎急性发病的病人 ， 那时候医疗条件很差 ， 别说手术 ， 连找一家医院都要走很远的路 。我把芒硝捣成粉末 ， 敷在病人小腹右下侧阑尾的位罝 ， 过了一阵子 ， 这个病人就好了 。这种看起来像“冰糖”一样的东西 ， 救了急 。
你可以琢磨琢磨它的原理 。阑尾炎急性发作 ， 他会水肿 ， 在中医里属瘀结的范畴 ， 用了芒硝 ， 可以软坚散结 ， 帮助消肿 。在临床上 ， 我也注意到用上它 ， 居然对前列腺增生的治疗效果很好 。
还有一个小方法 ， 对于保护我们的前列腺也很有好处 ， 就是提肛 。
提肛 ， 女性朋友常常用来保健 ， 身体线条会变得更加优美 。男同胞们用 ， 可以保护我们的前列腺 。
你每天可以在家里或在办公室里 ， 坐着、站着都行 ， 不动声色地进行提肛 ， 锻炼你的前列腺 。提肛的感觉很好找 ， 想想 ， 急着上大号 ， 又找不到厕所 ， 是什么感觉？那就是提肛的状态 。具体如何操作？首先 ， 全身放松 ， 将臀部和大腿夹紧 ， 深呼吸 ， 吸气时提收肛门 ， 呼气时放松 ， 一提一松算一次 ， 可做10~30次 ， 每日做2~3次 。
前列腺跟咱们肛门、直肠都很近 ， 提肛对前列腺很有好处 。
也有个比较取巧的方法 ， 用热水袋或热盐袋敷在关元这个地方 ， 利用热水的温度活化下焦的气血 ， 加盐 ， 水凉得慢些 。这种方法简单 ， 在家没事就可以捂捂 。
【自我控制力，日常护腺有窍门】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
