面瘫的自我按摩
从中医角度来说，当正气不足、络脉空虚、卫外不固时，容易导致风邪乘虚而入、痹阻络脉而引起面瘫 。如果采用自我按摩，就能起到疏经通络、调和气血、增强面部肌肉力量的作用，对治疗该病有较好疗效 。面瘫又名面神经炎，主要表现为周围性面神经麻痹 。它的发病原因与病毒感染、微循环障碍、免疫学等因素有关 。
【面瘫的自我按摩】1. 预备式：坐位或仰卧位，一手心与另一手背相重叠 。轻放在小腹上，双眼微闭，呼吸调匀，全身放松，静养1～2分钟 。
2. 揉按四白穴：用双手食指指腹放在同侧四白穴上，适当用力揉按0.5～l分钟 。
3. 揉按阳白穴：用双手食指指腹放在同侧阳白穴上，适当用力揉按0.5～l分钟 。
4. 按揉太阳穴：用双手食指或中指分别按于同侧太阳穴上，适当用力按揉0.5～l分钟 。
5. 揉按翳风穴：用双手食指分别按于同侧翳风穴上，适当用力揉按0.5～l分钟 。
6. 点揉牵正穴：用瘫肌侧的食指按在同侧的牵正穴上，适当用力点揉0.5～l分钟 。
7.揉按颧髎穴：用双手分别按在同侧颧髎穴上，适当用力揉按0.5～l分钟 。
8. 掐揉人中穴：用一手的拇指指尖放在人中穴上，适当用力掐揉0.5～l分钟 。
9. 按揉地仓穴：用双手食指指腹分别按在同侧地仓穴上，适当用力按揉0.5～l分钟 。
10. 按揉风池穴：用双手大拇指指端分别放在同侧风池穴上，其余四指分别附于头两侧，适当用力按揉0.5～1分钟 。
11. 掐压合谷穴：用一手拇指按在另一手的合谷穴上，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由轻渐重掐压0.5～l分钟 。
12. 拿捏瘫肌：用一手的拇指、食指、中指对合用力，拿捏面部瘫肌0.5～l分钟 。
13. 按摩瘫肌：用一手手掌紧贴瘫肌作环形按摩动作 0.5～l分钟，以局部发热为佳 。
面瘫病人可每日早晚各做1次按摩，同时用湿热毛巾敷患侧面部 。另外，还应注意保持心情舒畅，在急性期尤其要注意休息，避免疲劳和寒冷刺激 。
小知识
四白穴：位于目直下1寸，眼眶下孔凹陷处 。
阳白穴：位于前额眉毛中点上1寸处 。
太阳穴：位于眉梢与目外眦连线中点外开1寸凹陷处 。
翳风穴：位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处 。
牵正穴：位于两耳垂前方0.5～l寸处 。
颧髎穴：位于颧骨下缘凹陷处 。
人中穴：位于鼻柱下人中沟中点处 。
地仓穴：位于口角旁开0.4寸处 。
风池穴：位于颈后枕骨下，两筋外侧凹陷处 。
合谷穴：位于虎口，第一掌骨与第二掌骨之间 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 又到立秋时说说 又立秋的说说
- 去掉你粗大的毛孔 仅用这四招
- 睡觉突然抖一下的原因 并不是大脑为了检测你是否还活着
- 吃什么能护肤 堪比护肤品的蔬菜
- 让你拥有白皙肌肤的4个秘诀
- 有关父母的爱的格言
- 神奇小锤治顽疾
- 慎思笃行什么意思 慎思笃行的解释
- 琉球群岛是哪个国家的
- 豆瓣立秋的说说怎么发 豆瓣立秋的说说