远离寒湿保健康
现在许多的年轻人都是金庸老先生的铁杆粉丝，能将金庸笔下的武侠名著娓娓道来 。不知大家有没有注意到，在《天龙八部》中，生死符是逍遥派灵鹫宫天山童姥所用的一种暗器，中招者浑身发冷、受制于人 。如果细查生死符的成分，你会发现那是一块薄冰，将薄冰射入人体，即为中招 。
其实，这么厉害的暗器它的玄机用我们现代人的说法就是着凉了，人体受到寒冷的刺激了 。可见，金庸老先生早已道破寒湿与健康之间的关系了 。
曾经有这样一位患者：
王某，27岁，某冼浴中心的按摩师 。一天小王找到医生，捂着肚子痛苦的对医生说：“大夫，快给我开点止疼药，我肚子疼得受不了了 。” 。
医生检查了一下小王的外在表征，问起了他的职业及生活习惯，小王说：“我白天基本呆在洗浴房里，晚上才能回家 。最近这几天，白天不是很忙，所以有时候可以出去透透气 。” 。
医生问小王：“平时的工作服是怎样的？”小王大大咧咧的说：“在洗浴房里，肯定不能穿得整整齐齐了，里面又热又潮湿，平时只能穿条游泳裤 。” 。
说到这里，小王似乎有所顿悟，他问：“是不是因为我白天穿着游泳裤出去透气导致的肚子疼？”医生对他点了点头，实际上，小王的根本问题在于寒邪外侵导致腹痛难忍 。
中医里通常有八纲之说，即阴、阳、表、里、寒、热、虚、实 。又有“百病寒为先”的说法 。小王仅仅几次疏忽大意，受到了寒邪外侵，便出现了肚子疼的症状，倘若，寒邪长时间、大量在体内囤积，就会对人体造成严重性伤害 。
针对小王的问题，医生并没有给他开什么止疼药，只建议他注意保暖，工作时尽可能地穿件上衣，避免着工作服到户外活动，特别是气温较低的秋冬季节 。小王怀疑地看着医生，问：“就这样？不用吃药？”医生耐心地给他解释道：“肚脐位于神阙穴，是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，倘若经常受到寒冷刺激，很容易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病 。所以，注意肚脐部位的保暖，即是你当前最重要的任务 。” 。
小王怀着疑惑的态度冋家了，但几天后小王给医生打来的感谢电话，说明医生的判断是正确的 。
一般情况下，寒气进入人体后，如果所承受的寒气分量不多，同时气血充足经络畅通，身体很快就会将寒气从表皮受寒的部位运送到排泄通道 。例如，鼻腔，并以打喷嚏的形式将寒气排出体外 。但如果身体受寒邪外侵严重，体内受寒面积很大，人体必需消耗大量的能量来驱赶寒气，身体必将产生大量的“寒毒”，即变质的体液，从而影响气血在体内的运行，疾病便会趁虚而入 。
平日里，大家都知道感冒是由受寒引起的，其实，寒邪侵入人体哪个部位，相对应地就会出现各种不适 。
例如，寒气伤到了脾脏，容易出现胃胀气、消化不良，很多胃肠疾病都是起因于此，倘若人体的消化功能受损，吸收能力变差，食物中的营养成分无法生成足够的血液供养全身，末梢血液循环自然变差 。
倘若寒气囤积在肌肉里，久而久之就会出现肌肉僵直、腰酸竹痛、肩周炎、关节炎；如果大量的寒气侵入到经络，会出现气滞血瘀，影响气血在体内的运行，就是中医上常说的虚亏，各种难治之症便会油然而生 。
读者朋友们千万不要认为在危言耸听，寒邪外侵绝不是一件小事，当然，这也是可以避免的 。以下几种时尚行为一定要避免 。
雨中漫步
许多年轻的情侣喜欢效仿电影中雨中漫步的情节，认为那样做很浪漫，殊不知，这是滋生疾病的导火索 。现代的年轻人人多存在气血不足的问题，如果再有这一爱好，身体对淋雨所侵入的寒气很难立即驱赶出体内，因此就会出现不适症状 。
有些自认为身体健壮的人，觉得淋了点雨没关系，久而久之，这种满不在乎的态度，便会让你吃尽苦头 。倘若，雨淋在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，淋雨者多半会在头顶处生成一层厚厚的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质 。
当身体得到足够的修养后，气血上升就会排泄这些寒气，但若寒气积累过多、时间过长，身体会通过打喷嚏、流鼻涕的方式排泄寒气，这时到医院进行诊治，医生会按过敏性鼻炎处理 。其实，很可能因为年轻时贪图一时浪漫，却要搭上许多年来承受过敏性鼻炎带来的痛苦，这个买卖实在不划算 。
洗完头不吹干便出门
现代人的生活节奏比较快，许多年人有早上洗头习惯，但因时间问题，头发湿漉漉地便往单位赶 。
毫无顾忌地游泳
游泳是一种很好的健身方式，对健康很有帮助 。但是，游泳虽好也要讲究方式方法，最好选择没有风的室内温水游泳池，以减少受寒的机会 。同时每次游泳前后各喝一杯姜茶，可增强身体抗寒能力 。许多人认为，这样做非常麻烦，完全是小题大做 。
经常游泳的人都有过这样的经验，从水中出来时，会感觉身体特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打了一个寒战，这就是外寒入侵的典型症状 。如果不引起注意，久而久之就会使寒气在体内越积越多，从而致病 。
【远离寒湿保健康】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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