减肥不光是少吃就可以 ， 清理好身体垃圾学会排酸 ， 有个健康的体质 ， 减肥会事半功倍 。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧 ， 一个人所吃的食物不仅影响的身体 ， 同时也影响他的心灵和意识 。
一、“排酸”食谱减肥原理
酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物 ， 不能马上排除 ， 这些废物堆积在体内 ， 四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的“痰” ， 代谢过程不畅通而产生的废物 ， 身体就像个废旧的垃圾场 ， 形成了难减的易胖不易瘦的体质 。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中 ， 容易暴饮暴食 。减肥不光是少吃就可以 ， 清理好身体垃圾学会排酸 ， 有个健康的体质 ， 减肥会事半功倍 。
瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧 ， 一个人所吃的食物不仅影响他的身体 ， 同时也影响他的心灵和意识 。一个处于聪灵状态的人 ， 需要多吃新鲜 ， 有营养 ， 易消化的谷物 ， 牛奶 ， 水果 ， 蔬菜等 。
二、自然、健康三天排酸食谱
第一天减肥食谱：
早：全麦吐司一片+苹果一个
午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤
加餐：橘子一个
晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳 。
第二天减肥食谱：
早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜
加餐：香蕉一个
晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋 。
第三天减肥食谱：
早：小馒头一个+猕猴桃两个
午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤
加餐：低脂牛奶一杯
晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜
【排酸瘦身食谱 三天打造S型】弱碱性的体质 ， 才能保持健康的体魄 ， 而且减肥也事半功倍 。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢 ， 不必刻意节食 ， 还对身体有益 ， 甚至连皮肤也变得好起来 。想试试吗？
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