男人睡前玩电脑危害极大
电子产品的广泛出现让众多的人都变成了夜猫子，而且有不少人把夜猫子也当做是一种时尚的生活习惯，泡夜店、K歌、通宵上网等已经成了都市生活不可缺少的娱乐方法，尤其是很多男人成了电脑的“俘虏”，通宵达旦的上网游戏、工作 。经过研究男人在睡前玩电脑危害是十分的大的 。
【男人睡前玩电脑危害极大】电脑的辐射伤害是很大的
电脑的辐射其实大家都知道 。但是，为了电脑上的游戏和球赛，很多的男士们都把电脑的辐射统统给忘掉了 。睡前玩电脑是十分的危险的 。因为夜间的电脑辐射比白天的电脑辐射强的多 。而且夜间本来是睡觉的时候，这个时候打游戏或看球赛会让大脑异常兴奋，扰乱人的生物钟，从而扰乱了内分泌，久而久之，身体的免疫力和抵抗力都会下降，而且电脑发出的亮光会影响褪黑激素的分泌，降低睡眠质量，身体会出现各种小不适 。
睡前玩电脑记忆力会降低
德国一所大学研究表明，男人睡觉前玩电脑会让记忆力降低，睡前如果是缓慢平和的入睡，记忆会比较完整 。睡前如果刺激的游戏，让大脑和情绪比较波动，会影响睡眠、健康以及记忆力 。
影响男士精子质量
如果说电脑辐射这个问题男士朋友们还满不在乎的话，那么这个问题应该是大部分的男士需要关注的 。因为这关系到男人的尊严 。在睡前玩电脑，会让做自己的精子质量下降，精子质量下降直接会影响生育问题 。除此之外，长时间的久坐，会挤压膀胱，时间长了，前列腺就会发生病变，影响男性的身体健康 。
专家建议：
电脑一族要控制好上网时间，尤其是对于白领人士，白天已经打了一天的电脑，晚上就应该按时休息，远离电脑 。
即使晚上要上网，也要控制好时间，最好不要超过两个小时，晚上１０点前尽量收工休息 。
平常多食用蔬菜和水果，多喝水以补充体内被电脑带走的水分 。
坐一小时要活动十五分钟，保证身体血液的正常循环，放松膀胱 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 三种食物睡前吃 减肥助眠美容三合一
- 三种食物睡前吃 助眠又减肥
- 男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 爱情中的小男人与大女人 小男人是什么意思
- 睡前最有效的减肥动作有什么
- 男人吃燕窝功效与作用 男人吃燕窝有什么用
- 睡前十分钟简易按摩助睡眠
- 怎么减肥练肌肉呢
- 睡前练瑜伽会影响睡眠吗
- 睡前减肥瑜伽动作有哪些