什么是理疗瑜伽
导读：大部分人可能听过高温瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽 ， 但是没有听说过理疗瑜伽 ， 其实练习理疗瑜伽可以起到比较好的防治疾病的效果 。下面就一起来看看理疗瑜伽到底是什么？
什么是理疗瑜伽
理疗瑜伽是现代人对身体理疗的一种新的方式 ， 理疗瑜伽作用不仅能够很好地锻炼身体的柔软度与协调性 ， 还有助于使身心得到舒缓与减压 ， 理疗瑜伽是把瑜伽的方法运用在治疗方面 ， 通过正确的瑜伽练习来调理身心的方法 ， 同时防止不正确的练习瑜伽对身体带来的伤害 。简单来说就是通过系统的瑜伽练习来愈疗有健康问题的人 ， 使人恢复健康或者使人更健康 。
理疗瑜伽的内容
理疗瑜伽的内容包括瑜伽解剖生理学、呼吸控制法、哈他清洁法、收束法、瑜伽饮食、十二经络与瑜伽体式、瑜伽经典体式剖析、常见病的瑜伽疗法等 。
理疗瑜伽的作用是什么
1、安全运动 ， 避免损伤
理疗瑜伽的作用 ， 最基础的就是叫你如何找到身体的正位 ， 如果在不同运动 ， 不同体式中启动正确的肌肉 ， 从而减少代偿 ， 减少损伤 。
2、身体评估矫正 ， 回归身体健康
理疗瑜伽的主要在于调理和疗愈 。想要对身体有进一步的调理 ， 就要学会评估和矫正 。根据每个人的身体情况 ， 运用瑜伽的各种方法 ， 帮助身体回归正位 ， 回归健康 。
3、身心灵健康疗愈
理疗瑜伽的好处 ， 不仅是对身体方面 ， 对心灵也有很大益处 。理疗瑜伽中包括 ， 瑜伽正念、瑜伽冥想等知识 ， 这些对心灵的释放与疗愈有非常大的益处 。理疗瑜伽之所以备受人们欢迎 ， 是因为它真正的做到了身心灵的连接与成长 ， 让身心得到疗愈与提升 。
【什么是理疗瑜伽】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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