寒冬喝这些汤不宜发胖
【寒冬喝这些汤不宜发胖】寒冷的冬季 ， 连出门都是一种折磨 ， 大部分人更是呆在空调屋里出来 ， 整个冬季下来 ， 肥肉也长了一圈 ， 又胖了 ， 相信这是大部分人都有这样的经历 ， 寒冷冬季喝点热乎的能暖暖胃 ， 还能调节身体健康 ， 提高免疫力 ， 今天小编给大家推荐几款营养粥 ， 让你这个冬天怎么吃都不胖 。
山药红小豆汤
材料准备
山药、红小豆、菜叶适量 ， 冰糖适量 。
制作过程
1、将山药去皮清洗干净 ， 红小豆浸泡 ， 菜叶洗干净;
2、将处理好的山药、红小豆放入锅中 ， 开水煮 ， 加入冰糖调味 ， 最后放入菜叶即可食用 。
食用功效
此款汤具有美容养颜、化痰止咳、清热解毒的作用 。女性吃这款汤特别好 ， 具有瘦身减肥的作用 ， 冬季吃保健康 。
注意事项
浸泡过的红小豆水千万别扔 ， 泡过红小豆的水具有溶解作用 ， 可煮汤用 。
紫菜烩猴头菇
紫菜是我们常吃的一种食物 ， 这是食物营养非常高 ， 对于提高人体免疫力、增强抵抗力有很大作用 ， 那么下面这款紫菜烩猴头菇非常适合女性食用 ， 一起看看如何制作吧!
材料准备
水发猴头菇适量、干紫菜、豌豆苗、水发香菇适量 。盐、胡椒粉、清汤适量 。
制作方法
1、水发猴头菇切片 ， 煮熟沥干水 ， 水发香菇洗净切块 ， 将猴头菇、香菇放入锅中炒;
2、加入清汤 ， 放入猴头菇、香菇、紫菜、调味料 ， 煮熟之后加入豌豆苗即可 。
营养功效：减肥塑身 ， 适合女性朋友 。
以上就是今天小编给大家推荐的冬季养生汤 ， 看完上文 ， 大家学会了吗?冬季喝汤不仅有助于身体健康 ， 这样的养生汤喝了绝对好!最主要的是能减肥瘦身 ， 想想就觉得特别棒 ， 小伙伴们赶紧学起来吧!这个冬季再也不用担心会发胖了!
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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