混合泳的顺序
混合泳的顺序是按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳来进行的 ， 各游1/4距离 ， 运动员要同时完成4种游泳姿势 ， 它的长度有200米和400米两种 ， 运动员必须在比赛过程中分别使用四种不同的泳姿游相同的距离 。
文章插图
混合泳顺序是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳 ， 之所以这样排序 ， 是考虑到蝶泳和蛙泳消耗体力大 ， 而蝶泳更为四泳姿之首 ， 正确的方法是蝶泳不能使全力 ， 只保持固定频率就行 ， 仰泳是缓冲泳姿 ， 起到调整体力的作用 ， 蛙泳就要开始发力了 ， 最重要的是自由泳 ， 这是混合泳的最为关键一步 ， 全力拼搏 。
蝶泳对腰腹肌肉和胸肌的要求特别高 ， 尤其是腰腹的力量必须足够才能保证蝶泳动作的顺利完成 ， 如强行出水 ， 而人在疲劳时就不容易完成或很勉强 ， 故把蝶泳排在第一位 ， 另外在混合泳接力项目中 ， 四名运动员也必须分别使用不同的泳姿 。
【混合泳的顺序】
推荐阅读
- 冷冻披萨用烤箱烤多长时间 冷冻的披萨烤多长时间
- 兔子的动作分别表示什么
- 怎么快速健身减肥呢
- 十月围城小说原著简介 十月围城小说的主要内容
- 02195559是什么银行电话
- 硅胶泳帽的正确戴法
- 练腰的健身器材
- 原地纵跳动作要领
- 迷你花朵汉堡的做法
- 花样滑冰的冰刀如何固定