手臂趴墙开肩教学
学习不是唯一的出路，但是学习却是能够改变人命运的最重要的一条路 。也正因如此，弯腰驼背的现象屡见不鲜 。为了能够保证在学习的同时保证身体健康，所以就出现了很多对应产品，其实根本不需要这些产品，只要保持手臂趴墙开肩就可以在省钱的情况下保持体形的完美 。那么这个姿势该怎么做呢?
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小孩子的身子骨比较软，很容易变形，想要不变形，首先要做的就是要在学习的时候保持正确的坐姿 。其次就是要经常运动，开肩可以增加肩部的灵活性还有柔软度，减少驼背的可能 。纠正不正确的体态，让背部血液循环，还有利于健康和身体的发育，尤其是在个子方面 。
开肩的动作有很多，一开始的时候可以只做一些简单的动作以免脱臼，在趴墙的时候可以先热身 。在趴墙时胸部尽量保持和墙面平行，第二种方式就是背靠着墙，此外还要注意均匀呼吸，这样才是手臂趴墙开肩正确的开肩方式 。
【手臂趴墙开肩教学】
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