酸枣仁怎样吃治失眠最有效
1、酸枣仁怎么吃能才能治疗失眠？
1、炒酸枣仁
炒的酸枣仁治疗失眠比生酸枣仁的效果要好 ， 将酸枣仁炒熟 ， 然后研磨成分 ， 用温水冲服 ， 每天睡觉前服用 ， 每次服用5克即可 ， 对治疗失眠有奇效 ， 同时可以补充人体的微量元素以及维生素 。
2、酸枣仁煮粥
用酸枣仁煮粥也具有镇定安神的作用 ， 在熬稀饭的时候加入适量的酸枣仁 ， 最好是晚餐食用效果最好 ， 既可以享受美食 ， 又可以起到调节神经的作用 ， 养生又安神
3、酸枣仁泡茶
用炒酸枣仁和西洋参一起泡茶喝 ， 对于心气不足 ， 心悸的失眠症有很好的效果 ， 西洋参不有补气补血的功效 ， 酸枣仁可以镇静安神 ， 非常适合气力虚弱的人 。
4、酸枣仁人参煮水
用酸枣仁和人参煮水 ， 坚持服用 ， 具有益气养身的功效 ， 对于气血虚的人可以补充气血 ， 也可以改善睡眠 ， 可以加长深度睡眠的时间 ， 而且这种酸枣仁的吃法也十分简单 。
5、酸枣仁枣皮粥
讲枣皮(山茱萸肉)洗净去核 ， 然后和酸枣仁一起熬煮 ， 待汁液熬出去渣 ， 然后放入洗净的白米 ， 待米煮熟后 ， 加入适量的白糖即可服用 。当晚餐吃最佳 ， 坚持食用10天可以改善睡眠 ， 具有养神安心 ， 补肝肾的作用 ， 适用于更年期妇女肾气不足引起的失眠 ， 潮热 ， 手脚出汗 ， 遗尿等症状 。
服用酸枣仁的话 ， 建议可以是把酸枣仁用粉碎机打碎 ， 然后用水冲服 ， 每日晚间临睡前服用 ， 对失眠的有效果的 ， 可以连续的服用对症药物 ， 这是没有毒性 。
把酸枣仁磨成粉 ， 用温开水送服就可以了 ， 一般每次5-10克 。请放心用 ， 他没有副作用 。试试薰衣草精油 ， 床头柜上放一杯热水 ， 然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以 ， 千万不要多 ， 否则会更失眠的 ， 这样的话香气出来了会很快入睡的 。或者是把一滴精油滴到枕头上 ， 效果也很好的！
治疗失眠还是不要听一些所谓的偏方 ， 还是上医院看看失眠的原因是什么让医生给你一个好的治疗的方案 。
2、失眠吃酸枣仁用什么方法才最有效果？
病情分析：失眠可以吃酸枣仁 ， 酸枣有安神的作用 ， 还可以用大红枣、小麦加冰糖熬水 ， 睡前服用 。或者用大米煮粥 ， 等煮沸时加大红枣和冰糖 ， 再煮开就可 ， 每天服用一次 。
意见建议：治疗失眠的方法还有用朱砂加面糊调匀 ， 放于伤湿止痛膏上 ， 贴敷于脚心涌泉穴上 ， 每晚睡前一帖 ， 效果也可以试试 。
失眠 ， 中医称之为不寐 ， 是指患者不能获得正常睡眠 ， 睡眠时间和深度严重不足 ， 不能够达到消除疲劳的作用 。辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等 。中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症 ， 不仅味道美 ， 食用方便 ， 无任何副作用 ， 是药膳调理佳品 。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质 ， 并含有甾醇 ， 三皂萜化合物 ， 维生素c ， 还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等 ， 有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用 。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用 。据《本草图经》记载 ， 酸枣仁 ， 主烦心不得眠 。把酸枣仁加入白米中煮成粥 ， 老年人吃起来更容易消化吸收 。因此 ， 用酸枣仁、白米熬粥 ， 治疗神经衰弱引起的失眠效果很好 ， 且温和无副作用 ， 特别适合体质虚弱的人喝 。一般710天为一疗程 ， 服用35个疗程可见效 。建议每天晚餐时喝一碗 ， 效果更好 。此外 ， 音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果 。
3、酸枣仁怎样吃治疗失眠效果好,是酸枣仁好还是酸枣仁粉比较好呢
酸枣仁炒熟后研成粉服用 ， 利于吸收 ， 效果好 。睡前冲服1.5~3g 。
《金匮要略》有酸枣仁汤治疗失眠 ， 属于经方 ， 比较好 ， 适合老年人劳累过度有虚火的人
4、酸枣仁加什么治疗失眠？看详情！
中医药中有一个方剂叫酸枣仁汤 ， 即：炒酸枣仁15克、知母6克、茯苓10克、川芎3克、甘草3克 ， 水煎服 ， 每日一剂 ， 可治失眠；若嫌不便 ， 还可辨证后选用归脾丸、安神补心丸、天王补心丹等成药 。【酸枣仁怎样吃治失眠最有效】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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