怎样瘦腰腹
女生腰腹部长满赘肉会使得整个人看起来都十分臃肿，完全没有任何曲线可言，所以人们会选择来瘦腰腹，那么怎样瘦腰腹呢？
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1、仰卧起坐
仰卧起坐是比较常见的运动，也是最有效的减去腹部赘肉的方法 。它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实，但是仰卧起坐的方法要做对，有利于更好的瘦腰腹 。
2、空中踩自行车
空中踩自行车就是躺在床上，双腿抬起模拟才自行车的动作，速度不要太快，不仅仅可以减去肚子上的赘肉，也有利于大腿肌肉的紧实 。
3、跳肚皮舞
跳过健身操的人有这种感觉，有很多腹部转动的动作，在保持身体其他部位不动的情况下，利用腰腹部的力量带动胯部画“8”，空闲的时候都可以做，对于减去腹部赘肉简单又高效 。
瘦腰腹可以采用仰卧起坐、空中踩自行车、跳肚皮舞等运动方式，瘦腰腹的效果是比较好的 。
【怎样瘦腰腹】
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