坐月子必吃的益气补血粥,少了这,那就白吃了

蕨麻小米粥是新疆的回民女子在月子里吃的一种营养益气补血的粥 。这是我弟媳生娃娃,我去陪护 。邻床是一位回民老阿姨,也在陪护她的儿媳妇 。每天都给她儿媳熬制这种蕨麻小米粥 。里面加了红枣 。问阿姨才知道,她们回族的女人要是生了娃娃 。都要吃这种粥,说可以补血,对产后的体虚滋补特别的好 。
蕨麻好多人不知道这个养生食材,其实蕨麻性平味甘,具有健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血等功效,适用于腹泻、脾虚、病后贫血、痔疮出血、营养不良、脾肾阳虚等病症,适合家庭日常保健食用 。我们经常用蕨麻熬粥各种粥做早餐,不仅简单好吃,而且营养丰富,喜欢的可以试试 。

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主料:小米、蕨麻
辅料:红枣、红糖

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做法:1、把小米洗净,红枣泡泡洗净,用温水把蕨麻泡30分钟洗净

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2、把小米、蕨麻、红枣加破壁机里的热杯里,加水

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【坐月子必吃的益气补血粥,少了这,那就白吃了】 3、 拧紧盖子,将加热杯安放在底座上

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4、插电,选择“养生粥”程序

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5、开始工作

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6、 听到滴滴的声音提示,取出杯子,倒出粥加红糖搅拌均匀即可

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小贴士
1、这款养生粥还可以加点枸杞
2、加热之后,冷热汤都可加工完成

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