蝶泳可以游得比较轻松么
【蝶泳可以游得比较轻松么】
蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的；当蛙泳技术发展到第二阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为"蝶泳"；
练习方法：
上肢动作：蝶泳手臂的划臂动作，是和自由泳一样的，自由泳是交替划水，蝶泳是同时划水；下肢动作：蝶泳蝶泳是下肢同时拍击水面；同时拍击水面的效果也就形成了腿部的海豚泳，蝶泳腿部动作要结合腰部力量配合；配合动作：蝶泳配合练习也是以腿部为主，正常配合是打水2次，划水1次，换气1次；在初级练习时，可以多打水，少划水少换气，每次打水稳定后，在划水换气，保证每次动作都有完整的配合，避免手脚乱，顾脚不顾头 。
推荐阅读
- 孕妇能三伏天吃羊肉吗 孕妇可以三伏天吃羊肉吗
- 哺乳期妈妈可以喝蜂蜜水吗
- 哺乳期妈妈可以吃999感冒灵吗
- 来月经可以喂奶吗
- 原地跑步可以减肥吗
- 高铁站可以买火车票吗
- 现在注销手机号可以网上注销吗
- 跳绳多少天可以减肥呢
- 青少年吃哪些蔬菜可以增加身高
- 每天晚上坚持跑步半小时可以减肥吗