大部分妈妈想起产后那一个月的饮食 ， 简直瞬间觉得嘴里味道全无！每天除了汤还是汤 ， 而且都是浓稠的催乳汤 ， 丝毫没有一点味道 。
但是 ， 也有新妈比较幸福一些 ， 她吃的东西就没有按照传统的月子饮食来 ， 但却是专业的月子餐 。
专业月子餐 ， 根据个人体质定制的 ， 每一餐的食物都不一样 ， 看起来跟平时吃的东西所差无几 ， 但是却是经过精心搭配的 。
下面是一位新妈妈晒出的第一周的月子餐：
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我们可以看到 ， 产妇的饮食第一周很清淡 ， 以素汤为主 ， 没有任何肉类 。
第二周才开始加肉 ， 一天要吃6顿 ， 3次主餐 ， 上午加餐水果银耳汤 ， 下午核桃红豆沙加餐包 ， 晚上有醪糟汤圆 。
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老一辈对产后月子里吃的东西非常重视 ， 甚至有的地方是一天一只鸡 ， 而且不放盐不放油 ， 更别说调味料了！一个月下来 ， 感觉把这辈子的浓腻的汤全喝了 ， 别提有多难受！只有一个信念支撑着喝下去 ， 为了宝宝好！
其实 ， 产后月子餐也是可以多样化的 ， 吃一些不同的东西 ， 营养还更全面 ， 产妇的胃口好了 ， 心情就自然好 ， 那么奶水也会更多一些 。
像这样 ， 简简单单的食物 ， 也有不错的催乳效果 ， 还能满足新妈的胃口 。
每天变化菜式也是挺幸苦的~谁家的婆婆能这么做的话 ， 一定要好好珍惜~
【这样吃 出了月子不会变“母猪”】 这样吃健康营养 ， 最重要是出了月子不会变“母猪” 。
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