冬季吃橘子的好处有哪些
冬季吃橘子的好处有哪些
1、橘皮健脾开胃
首先来说“橘子皮” 。中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用 。吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起来，冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时，就能用它来化解 。
2、橘络有益血管
其次来说“橘络” 。橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生 。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝，所以，咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦 。
3、橘肉美容
最后说“橘子肉” 。这是最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分 。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用 。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性 。
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