按摩3招即可减掉腰部游泳圈
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺**线往下，比肚脐低3厘米处的位置 。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处 。
【按摩3招即可减掉腰部游泳圈】用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉 。
2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处 。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好 。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉 。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细 。具体手法，同按摩腰部带脉相同 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 中医按摩法 让女人青春永驻
- 男人脱发 可用按摩来治疗
- 中医按摩唤起你的性感觉
- 做足底按摩不当 小心肺栓塞
- 秋季养生按摩
- 手部按摩
- 善养生者，推拿按摩做体操
- 按摩三穴 巧防晕车
- 保健按摩，拯救你的睡眠
- 妙招 按摩“脚心”祛百病