粉葛清热润燥的两款养生汤
粉葛是什么?是一种具有保健作用的养生食材 ， 它可以煲汤 ， 或者是煮粥都可以 ， 可以让你的身体更加大健康 ， 而且具有清热解毒的作用 ， 对于最近容易上火的人群可以有调理的作用 ， 来看看粉葛的一些养生汤品 ， 让你更加的健康 。
【粉葛清热润燥的两款养生汤】粉葛用来煲汤 ， 由于经过两三个小时的煲煮 ， 能更好地让粉葛的营养释放出来 ， 食疗效果比焖、蒸、炒都要好 。但是 ， 由于粉葛属根茎类 ， 粉葛不要多吃 ， 如果多吃以后会导致消化不良的情况 ， 而且如果是胃寒或者是肠胃功能比较差的情况一定要注意少吃 。
粉葛凉粉草煲猪踭
材料：粉葛600克 ， 凉粉草20克 ， 猪踭500克 ， 生姜3片 。
做法：粉葛去皮切块 ， 凉粉草浸泡洗干净 ， 猪踭整块洗净备用 。所有材料一起下瓦煲 ， 加入清水2500毫升(约10碗水量) ， 大火滚沸 ， 改文火 ， 煲约2小时 ， 下盐便可 。猪踭、粉葛捞起 ， 淋入酱油与热花生油 ， 亦可做一道佐餐菜肴 。粉葛和猪肉一起吃 ， 具有调理体质的作用 ， 可以清热润燥 ， 消骨火 ， 生津 。而且也可以有增强免疫力的效果 ， 是不错的一种食谱 。
粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼
材料：粉葛600克 ， 赤小豆50克 ， 蚝豉3~5只 ， 鲮鱼1条(约400克) ， 猪瘦肉50克 ， 生姜4片 。
做法：粉葛去皮切块 ， 鲮鱼宰洗干净 ， 入锅煎至微黄 ， 攒入少许热水 。所有材料一起下瓦煲 ， 加入2000毫升清水(约8碗量) ， 大火滚沸改文火 ， 煲约1小时 ， 下盐便可 。
功效：清热养阴 ， 润燥和胃 。粉葛这样的搭配方法 ， 对于润燥清热有好处 ， 而且也可以有养
功效：清热养阴 ， 润燥和胃 。
粉葛的几种养生汤品 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 这些都是关于粉葛的食疗方法 ， 大家可以利用起来 ， 根据自己的体质选择食疗 ， 粉葛可以清热解毒 ， 还能滋阴养胃 ， 所以是不错的养生保健的食谱 ， 日常生活可以试试 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 青梅绿茶的功效与作用
- 槟榔花的功效与作用
- 消暑的好选择 推荐吃这些食物有效清热
- 芦根的药用价值多 能清热利尿
- 冬季六款养生汤的做法 润燥养肺营养
- 白糖的功效与作用
- 10款夏季养生汤的做法 清热祛湿远离疾病
- 11款夏季养生粥的做法 清热祛湿健脾养胃
- 春季缓解干燥 推荐清热解毒食谱
- 秋季饮食 儿童多吃滋阴润燥食物 秋季儿童润肺防燥汤粥推荐