有的新妈妈认为产后只要静养就可以 ， 再加上如果纯粹只是坐着或躺着难免有些无聊 ， 于是新妈妈就玩手机、看电视、上网来打发 ， 但是这些很平常的小事 ， 在月子里却是要讲究的哦 。还有一点 ， 要避免流泪哈 。
产后用眼宜劳逸结合
其实 ， 产后也不是绝对地不能看书写字玩手机 ， 只是要注意劳逸结合 。分娩不仅影响性器官 ， 还影响到母亲全身 。产后身体各个系统 ， 包括皮肤、眼睛都需要一定的时间慢慢恢复 ， 所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做 。在产褥期内一定要休息好 ， 不要过于疲劳哦 。
用眼时间要把握恰当
产后的头两周 ， 帮主建议大家最好还是让眼睛乖乖休息哦 ， 两周后 ， 你若精神体力恢复较好 ， 可以短时间地看书看报玩一玩手机 ， 掌握在半小时左右 ， 不要使眼睛疲劳 。看电视应注意保持距离 ， 要在电视屏幕对角线的5倍以外 ， 时间不要超过1小时 ， 防止眼睛疲劳 。
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分娩损耗过大更要爱护眼睛
有些产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大 ， 这对肝、肾都会造成一定影响 ， 因此会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象 。个别产妇还因产后失血过多而造成贫血 。这些情况对视力都会带来很大影响 。很多新妈妈可能会在产后出现眼睛不适的症状 ， 比如怕强光 ， 在灯光下做事或玩手机 ， 眼睛有又干又涩的感觉 。出现这种情况就更要注意眼睛的休息 。
坐月子流泪对身体的影响
产妇体内的激素尚在调整中 ， 情绪容易起伏、低落 ， 出现忧郁症的妈妈很多 。产后女性血流较不足 ， 各器官能分配到的血液会比平时少 ， 如果此时眼睛经常流泪 ， 血液循环又不良 ， 眼睛会很容易疲劳 ， 导致视力下降 。
至于不能长时间阅读 ， 包括玩手机、看书、看电视等 ， 究其原因跟不能流泪相同 。既是担心眼睛过度疲劳 ， 又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的 ， 会触动产后妈妈的负面情绪 。
TIPS产后妈妈们应该注意用眼 ， 不要在强光和暗处玩手机 ， 这样真的很伤眼 。还有妈妈可以吃多点维生素E和维生素B1 ， 这些都有利于产后妈妈眼睛的养护的 。产后用眼劳逸结合 ， 就不用怕伤眼了哈 。
【坐月子虐眼小心视力下降，快看这些行为你有没有做过？】 生过孩子的女性都知道月子里是很无聊的 ， 传统的清规戒律使产妇这也不许那也不行 ， 只能守着自己的小宝贝度过漫长的月子期 ， 这是没有必要的 。分娩后 ， 根据产妇恢复的情况 ， 可听听音乐 。2周后 ， 若精神体力恢复较好 ， 可以短时间地看看电视、玩玩手机 ， 掌握在半小时左右 ， 不要使眼睛疲劳噢 。
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