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其实不做月子不等于不调理身体，我们只看到凯特王妃产后10小时就复出的消息，可不知道人家在产后还是回娘家进行了调理身体，并不是大家所认为的产后复出就马上投入到工作当中去，那也太女强人了吧 。所以坐月子一点也不娇气，产后进行科学的身体调养是非常的有必要 。产妈妈进过了10来个小时生下了宝宝，可谓消耗了大量的精力体力，所以在产后必须进行一段时间的修养和保养，而且月子做好了，能去除身上的很多疾病 。
月子做好了受益终身
【外国人为什么不坐月子】
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第一注重营养和休息
合理膳食是月子期间最重要的，很多产妈妈在产后皮肤变好和疾病减少，正是在月子期间大调养的缘故，此外，月子期间也得格外注重休息，让家人帮忙带孩子，好让自己有足够的时间休息 。饮食和休息是老生长谈，但还是有很多的产妈妈不注意，导致做完月子后留下了很多的病根 。
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在产后一周就可以洗澡洗头，但注意不要着凉，用吹风机把头发吹干，更要注意的是不要洗盆浴，以免引起生殖道的感染，最好淋浴，在一个月后，伤口慢慢的恢复了，可以洗盆浴 。在月子期间，阴部的分泌物较多，因此要格外的注意个人卫生，每天用温开水来清洗一下并保持干燥，恶露在产后大概4个星期之后会干净 。
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