想要吹弹可破的肌肤吃这些就够了
肌肤好,大家的心情就好了,好的肌肤对于女人来说是尤为的重要,它简直就是女性的一张脸面了 。人人都渴望拥有水嫩嫩白皙净白的肌肤了,但是吗,事实却总是不一样的了 。想要好的肌肤,不如从饮食上入手哦 。常吃这些食物定会让你拥有美肌 。
使你肌肤更加健康美丽的食物
【想要吹弹可破的肌肤吃这些就够了】猕猴桃 。猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,常吃猕猴桃有助于增强肌肤的防晒功能,延缓衰老等作用 。
草莓 。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效,同时草莓对于肌肤的防晒作用也是不可忽视的哟 。
西红柿:西红柿含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效 。番茄红素水平越高,皮肤越光滑 。另外,西瓜和胡萝卜也是很好的选择 。它含有丰富的维生素C,而它确实我们皮肤变白,增强肌肤抵抗力的重要物质了 。
毛豆:毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,对皮肤胶原具有保护作用 。动物实验表明,通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹,使皮肤更光滑 。
金枪鱼:金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,可保护皮肤胶原,让皮肤更年轻 。另外,三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有防晒效果 。
通过上面为大家带来的有关“使你肌肤更加健康美丽的食物”的内容介绍,想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!好的肌肤不仅是因为你的护肤品保养出来的,关键时刻也得要看我们的饮食了 。饮食是让你的肌肤由内而外的美丽着 。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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