想要一双纤细的小腿 ， 这几乎是每个女人的梦想 ， 但是由于现代女性的生活习惯所致 ， 很多女性都有水肿的情况 ， 面对水肿腿 ， 女人们烦恼不已 ， 穿紧身裤不好看 ， 穿裙子又太显粗 ， 那么该怎么办呢？面对水肿腿 ， 360常识网养生在线教您几个简单动作 ， 轻松踢掉水肿腿！
女人的爱美之心是导致容易水肿腿的主要原因 。每天穿着高跟鞋 ， 在办公室久坐不起 ， 这些都会使得小腿部的血液循环非常差 ， 因此就极易导致小腿出现水肿的情况 。想要摆脱这样的水肿腿 ， 几个简单动作就能搞定！
【踢走水肿腿 简单动作帮您搞定水肿腿】1.脚耻骨的两侧各有一个淋巴结血液进行疏通的位置 ， 用手指按压住这个部位 ， 轻轻进行按压 ， 直到能感觉这个部位开始发热位置 ， 大约需要1分钟 。
2.用双手握住脚踝处 ， 大拇指对脚踝进行按压动作 ， 从脚踝开始 ， 慢慢用力 ， 逐渐向小腿按摩 ， 直到达到膝盖的位置即可 ， 这样反复至少五次 。
3.将你的腿部弯曲 ， 弯曲幅度只要一点点即可 ， 然后双手握住膝盖 ， 大拇指用力对膝盖进行按压 ， 延往大腿根部 ， 需要用一定的力气 ， 至少重复五次 。
4.双手大拇指放在膝盖外侧的位置 ， 就只用大拇指提拉膝盖上方的肌肉 ， 然后再往外按摩 ， 这个方法非常有利于缓解水肿腿 。
以上简单四个步骤 ， 只要每天坚持做 ， 就能有效缓解水肿腿 ， 还你纤细双腿！
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