总结引起产后腰痛的几个原因
产后腰疼 ， 是产后新妈妈疾病中比较普遍的一种疾病 ， 也是大多数的新妈妈所患的疾病 ， 对于产后腰痛 ， 新妈妈们首先要弄清楚它的原因 ， 这样才好对症下药 ， 在这里 ， 亲亲宝贝小编就为新妈妈们总结出引起产后腰痛的几个原因 ， 一起来看看吧 。
1、钙流失引起腰痛——怀孕后 ， 如果孕妈妈摄入的钙质不够 ， 胎儿在发育骨骼时就会跟母体抢夺钙质 ， 导致母体缺钙 。分娩后 ， 新妈妈给宝宝哺乳 ， 也会造成钙流失 。这双方面的原因 ， 就引发了缺钙造成的腰痛 。
文章插图
总结引起产后腰痛的几个原因
2、身体的改变引发腰痛——准妈妈怀孕后 ， 内分泌发生了很大变化 ， 为了能使胎儿顺利娩出 ， 连接骨盆韧带会变得松弛 。再加上子宫的逐渐增大 ， 使孕妈妈的腰部支撑力逐渐增加 ， 导致骶棘韧带松弛 ， 压迫盆腔神经和血管 ， 从而引发腰痛 。
3、过度劳累引发腰痛——经过了怀孕生产这个过程 ， 新妈妈的骨骼系统会发生变化 ， 骨关节略宽松 ， 肌肉韧带拉长 ， 弹性下降 。新妈妈要是不注意休息 ， 使身体过度劳累就会引起腰痛 。
4、活动较少——如果分娩后 ， 新妈妈一直躺在床上休息 ， 很少下床活动 。慢慢就会使体重增加 ， 腰部的赘肉增多 ， 加重了腰部肌肉的负担 ， 从而诱发腰痛 。
5、子宫异位——子宫的正常位置是前倾、前屈 ， 如果发生子宫后倾或子宫脱垂 ， 就会沿阴道向下移位 ， 从而引发腰痛 。
6、哺乳姿势不当——如果新妈妈采取不当的姿势给宝宝哺乳 ， 使腰部肌肉一直处在紧张状态 ， 就会引发腰痛 。
【总结引起产后腰痛的几个原因】7、穿着不适——如果新妈妈在产后很快就穿上了高跟鞋 ， 使身体重心前移 ， 这不但会引起脚痛 ， 还会反射到腰部 ， 诱发腰痛 。
推荐阅读
- 预防产后腰痛的主要措施
- 关于产后脱发的几个热点问答
- 产后24小时身体如何调理
- 产后哺乳前和哺乳后的乳房保健
- 剖腹产产后饮食禁忌与原则
- 防止产后脱发的5个办法
- 产后新妈妈怎样减掉大象腿
- 产后头几天的行动流程指导
- 有效缓解产后涨奶的9种办法
- 5种黄豆菜助产后减肥更丰胸