产后新妈妈在哺乳期间涨奶是非常正常的一件事 ， 特别是月子里的新妈妈 ， 出现涨奶的频率会非常的高 ， 这种现象是我们无法避免的 ， 但是却有方法可以缓解涨奶 ， 以下9种办法就值得新妈妈们试一试 。
让宝宝尽早吸乳
如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触 ， 并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳 ， 这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳 ， 刺激母乳分泌的增多 。由于宝宝的吸吮能力很强 ， 小嘴巴特别有力 ， 因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管 ， 使乳汁排得更加顺畅 。
【有效缓解产后涨奶的9种办法】
文章插图
有效缓解产后涨奶的9种办法
请吸奶器来帮忙
如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈 ， 那就应当选择一款吸奶器来帮忙 。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度 ， 使用时乳头不应有疼痛感 。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器 ， 可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度 。
以宠爱的方式按摩
在洗净自己的双手后握住整个乳房 ， 均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压 ， 这样做能帮助疏通乳腺管 ， 促使皮肤水肿减轻、消失 。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显 ， 可在该处稍稍用力挤压 ， 排出淤积的乳汁 ， 以防此处乳腺管堵塞 ， 导致乳腺炎 。
选择宽大的乳罩做支托
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