许多新妈妈在产后都容易出现厌食的现象 ， 因此 ， 在新妈妈产后的饮食中 ， 应该要注意开胃的饮食 ， 在此 ， 亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐一款既营养又开胃的美食 ， 一起来看看吧 。
瓤枣泥山药内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C 。产妇食用可增加食欲;与其它“月子里”补品相伍食用 ， 则有防止食物滞胃之效 ， 是一道不错的月子食谱 。
食谱原料
主料： 山药745克 ， 枣泥、糖各250克 ， 菠萝半听
文章插图
产妇开胃食谱：瓤枣泥山药
调料： 太白粉10克
【产妇开胃食谱：瓤枣泥山药】制作方法
1、洗净山药 ， 上笼蒸熟 ， 剥去皮 ， 加工成6厘米长的段 ， 用刀拍扁 ， 整齐地排在碗内 ， 放入枣泥 ， 上面再放一层山药 ， 上笼蒸15分钟后翻扣盘中;
2、锅内注入清水及白糖 ， 烧开后用太白粉勾芡 ， 浇入盘内 ， 将菠萝切小块点缀周围即可 。;
适用人群
产妇
推荐理由
益气健脾 ， 开胃和中 ， 生津养液 ， 清热解渴 ， 消食止泻 。产妇食用可增加食欲;与其它“月子里”补品相伍食用 ， 则有防止食物滞胃之效;夏季食用 ， 可解暑消渴、化湿和胃 ， 有效防止与治疗月子里暑伤之症 。
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