失眠是什么原因引起的赤脚散步可以治疗失眠
赤脚散步治失眠每天按摩涌泉穴
文章插图
赤脚走路时，地面刺激足底的穴位，可以促进血液流通，相当于在做足底按摩，对帮助人们入睡有一定好处 。
治疗失眠的另一个诀窍是每天洗脚后按摩涌泉穴10分钟到15分钟 。按摩涌泉穴还有助于治疗神经衰弱、精神减退、倦怠、妇科疾病、多眠、高血压、眩晕、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷、肾病等 。涌泉穴位于脚底前部的凹陷处，第二、三趾缝头端和脚后跟连接的前1/3处 。
另外，苹果的香味使精神愉快，抑制感消失，缓和紧张感，睡前1、2小时，吃苹果也有助于睡觉 。
【失眠是什么原因引起的赤脚散步可以治疗失眠】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 失眠是什么原因引起的慢跑有助于治疗失眠
- 游泳的潜在危害是什么?游泳要注意什么?
- 幼儿饭后散步好吗？ 幼儿饭后散步的好处是什么?
- 粽叶是什么树的叶子
- 金花茶掉花蕾的原因
- 谢谢侬是什么方言
- 老人嗜睡是什么原因
- 化妆正确步骤是什么呢
- 女性冬天皮肤干燥的原因
- 老人容易摔倒是什么病