男性更需要排毒
提起排毒 ， 人们最先想到的往往是女人们爱美 ， 排毒是为了养颜 ， 好像与男人没什么关系 ， 是女人的专利 。事实上 ， 男人 ， 特别是中年以上的男人 ， 更需要排毒 。
排毒的目的不只是为了养颜 ， 更主要的是要保证身体的健康 。男人喜欢抽烟、喝酒的比女人多 ， 再加上忙不完的应酬 ， 增加了男人“胡吃海喝”的机会 ， 事业的奔波让男人置身于被高度污染的环境里的机会比女人更多 ， 因此吸进去的病毒也更多 。但是很多男人无论是在生理上还是在心理上 ， 都没有好好地照顾自己 ， 就连毒素入侵也全然不知 。所以让男性排毒就是要找到尽量简单的办法 ， 家人需要多帮助、监督他们 。这里有三个捷径可以帮助男性在日常生活中排毒 。
1、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助排出体内的毒素 ， 减少毒素留在肠道的时间 。
2、每天吃一粒维生素
蔬菜蔬果中所含有的维生素相对已经比较丰富 ， 但如果每日达不到500克蔬菜、200克水果的话 ， 可补充一粒维生素 ， 如维生素C、维生素E等 ， 它可以帮助消除人体内的自由基 ， 既抗衰老 ， 又增强免疫力 。
3、注意喝水
很多男性都不太注意喝水 ， 或者有些人用饮料代替水 ， 这是很不可取的 ， 每天要喝6~8杯水 ， 这样可以促进新陈代谢 ， 排除体内毒素 。
【男性更需要排毒】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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