孕妇能吃薏米吗? 薏米有哪些健康吃法？
薏米是一种营养价值很高的食物，不过并不是怎么吃都可以，而且有一些人群不适合吃薏米 。孕妇可以吃薏米吗 。薏米都有哪些吃法 。
孕妇能吃薏米吗？
1、 补充维生素
薏米中含有丰富的维生素，对身体各方面都有很大的好处，维生素B对预防脚气有很好的效果 。薏米中还含有维生素E，维生素E是美容的良药，经常服用维生素E，可以让皮肤保持光泽，改善面部的粉刺和暗斑，让自己的肤色看起来更加的健康，而且，维生素E还可以治疗由病毒引起的赘疣 。
2、 促进肠胃消化
每天坚持食用薏米，可以对人体的慢性肠胃炎，消化不良起到很好的治疗功效 。薏米还可以增强自身的肾脏功能，有利尿清热的作用，所以对**容易浮肿的病人也可以起到改善的作用 。
3、 加快新陈代谢
薏米中不仅含有丰富的维生素，还含有大量的矿物质，薏米可以促进身体的新陈代谢，很大程度的减少肠胃负担，可以用在病人身体在修复期的补益食品 。
4、 防癌
【孕妇能吃薏米吗? 薏米有哪些健康吃法？】经现代药理的证明，薏米具有防癌的作用，薏米中抗癌的作用主要是其中含有硒元素，硒元素能有效的抑制癌细胞的繁殖，对子宫癌、胃癌都可以起到辅助的作用 。
养生健康的薏米吃法有哪些？
1、 薏米粥
需要加60克左右的薏米，粳米50克，同粥一起煮，在服用的时候可以加适量的白砂糖 。薏米粥可以健脾和胃，祛湿利水，起到消炎的作用，特别适用身体比较虚弱的人群和老年人的下肢浮肿 。这是一种防癌的辅助性食材，禁忌孕妇不要食用 。
2、 薏米美容酒
在瓶子中加入100克薏米粉，加入米酒400毫升，防止一周就可以服用 。每次控制在20毫升左右，还可以在果汁在一起调和，饮用的效果会更好 。这种酒有美容的效果，可以美颜肌肤，治疗皮肤粗糙 。
3、 薏米莲子百合粥
需要薏米50克、莲子30克、百合20克，先把食材煮烂，然后在和粳米一起同熬煮，最后只需要放入适量的蜂蜜调味 。这种粥可以健脾祛湿，清肺止咳，保养品皮肤，改善面部的肌肤 。
薏米中含有丰富的维生素和矿物质，不但可以祛湿利水，清肺止咳，还可以对保养皮肤起到很好的作用 。孕妇在食用薏米时，需要有营养师的指导，不可随意使用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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