夏季游泳后该做什么 做这些事保你健康
【夏季游泳后该做什么 做这些事保你健康】炎热的夏季即将到来，在这么热的天气环境下，很多朋友都喜欢在空余之余到游泳池或是海边游泳消暑，在清凉的水里游泳让自己身心顿时变得舒畅，但很多朋友在游泳完只是简单的冲一下自来水，其实这是非常不卫生的，今天，小编告诉你夏季游泳后要做什么?下面一起来看看吧 。
夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里 。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，他们携带的病原微生物就很容易污染池水，进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位 。虽然池水中加有消毒剂，但仍不能杀死所有的病原微生物 。所以游泳后最好清洁一下身体和口腔，以避免感染疾病 。
夏季游泳后该做什么?
1、游完泳后不要忘记刷牙漱口 。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来 。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者 。
2、认真清洗皮肤 。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡 。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好 。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥 。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳 。
3、清洗头发不要太草率 。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护 。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染 。
4、适当滴氯霉素眼药水 。潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎 。此外，池水中的消毒剂也刺激眼结膜 。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感觉，可适当用点氯霉素眼药水，预防眼睛感染 。
5、游泳不忘防晒 。如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤 。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤 。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次 。
体质较差者最好不要去人多的公共泳池，以免感染疾病 。另外，患有传染病或皮肤有破损的朋友也不要去公共泳池，以维护他人健康 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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