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大寒节气疾病高发 老人大寒防病的五个方法

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【大寒节气疾病高发 老人大寒防病的五个方法】大寒将至 ， 天气将变得更加寒冷 ， 这对抵抗力较弱的老人来说是一个“挑战” ， 如何安然度过寒冬是老人迫切要解决的问题 。大寒时节 ， 最易引发感冒、心肌梗塞、胃病、中风、瘙痒症 ， 老人要注意预防这些疾病 ， 衣食住行都要小心 ， 那么大寒节气老人如何预防疾病呢?下面就跟小编来看看 。
一、大寒时节 ， 老人常见的“五病”：
1、胃病
隆冬季节 ， 人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多 ， 胃酸分泌旺盛 ， 胃肠发生痉挛性收缩 ， 机体抗病力及适应性也随之降低 ， 故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发 ， 甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症 。
2、中风
据资料报道 ， 约70%中风患者多在冬季发病 ， 故被专家称为“冬季神经科的流行病” 。因为冬季气温低 ， 人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩 ， 血循环外周阻力加大 ， 左心室和脑部负荷加重 ， 引起血压升高 ， 促进血栓形成 ， 导致中风发生 。中风发病急 ， 进展快 ， 病死率高 ， 故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作 。
3、感冒
老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病 ， 说起来该症不算什么大毛病 ， 但若治疗不及时 ， 就容易诱发多种危及生命的并发症 ， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等 。
4、心肌梗塞
寒冬是心肌梗塞的发病高峰 ， 这是因为人体受寒冷刺激后 ， 血管收缩 ， 血中纤维蛋白原增加 ， 血液粘稠度增高 ， 易形成血栓 ， 从而导致心肌缺血缺氧 ， 诱发心绞痛 ， 重者发生心肌梗塞 。
5、瘙痒症
老年人皮肤退行性萎缩 ， 皮脂腺机能减退 ， 遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒 ， 该症往往夜间加重 ， 常使人难以入眠 。
二、老人在冬季如何养生防病?
1、重视饮食调理
中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说 。因此 ， 老年人的日常膳食要注意温补肾阳 ， 多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白质的食品;多食用牛、羊、狗肉等温热食物和含多种维生素的新鲜蔬菜、水果等 ， 以防皮肤干燥 ， 并可滋润脏器 ， 增进食欲 ， 驱寒保暖 。
2、讲究心理卫生
冬季是闭藏的季节 ， 许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关 。因此 ， 老年人应避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激 ， 保持乐观情绪 ， 豁达开朗 ， 精神愉快 。
3、改善居室环境
冬季门窗紧闭 ， 室内空气干燥、污浊 ， 容易引起呼吸道疾病 。因此 ， 在控制室内温度的同时 ， 应注意室内空气流通和温度调节 ， 天气晴朗时要打开门窗通风 ， 保持空气新鲜、阳光充足 。
4、进行体育锻炼
冬季不可整天呆在室内 ， 在力所能及的情况下 ， 应坚持每天锻炼 。这对增强体质、防病保健大有裨益 。锻炼的项目、强度可因人而异 ， 合理选择 ， 循序渐进 ， 尽量多进行一些全身性的运动 ， 建议老年人打太极拳、做做操等 。
5、注意保暖
由于老年人的主要脏器老化 ， 功能减弱 ， 适应性差 ， 故当寒潮袭来时 ， 高血压、中风的发病率增高 ， 心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰 。严寒还是伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的重要诱因 。因此 ， 冬季老年人的衣着要松软、轻便、贴身、保暖 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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