生蚝是一种海鲜 ， 对身体有着很大的好处 ， 生蚝的营养价值在现在可以说是非常高的了 。那么生蚝的营养价值有哪些呢？
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1、里面牛黄酸的含量比较高 ， 我们知道牛磺酸具有保肝利胆作用 ， 而且对于防治孕期肝内胆汁瘀积具有很好大的功效;
2、里面锌的含量比较高 ， 据说100克生蚝中锌的含量有9.39毫克 ， 男性朋友一般一天一个就能够满足人体对锌的需要;
3、里面钙、磷的含量比较高 ， 而磷可以帮助人体更好的吸收钙物质 ， 所以对于人体来说这两种物质是很好的;
4、里面氨基酸的含量比较高 ， 因为氨基酸有解毒的作用 ， 这样也可以帮助人体解毒 ， 而且氨基乙磺酸能够江都胆固醇的浓度 ， 可以帮助人体预防动脉硬化;
5、里面的微量元素和糖元的含量比较高 ， 这些营养物质可以帮助宝宝生长发育呢 ， 所以对于孕妈妈来说也是极好的;
6、生蚝里面的提取物可以帮助人体抑制血小板聚集作用 ， 从而具有降低高血脂的作用 ， 分泌出来的胰岛素分泌又能预防恶性肿瘤细胞;
7、里面维生素B12的含量比较高 ， 我们知道维生素B12中的钻元素能够预防恶性贫血 ， 所以气血不足的女性朋友可以适当的食用 。
【生蚝的营养价值有哪些】以上就是给各位带来的关于生蚝的营养价值有哪些的全部内容了 。
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