每个人都羡慕明星们有一个好身材 ， 其实生活中很多明星都不是天生就有一个好身材的 ， 就拿知名影星胡杏儿来说吧 ， 其好身材可以说也不是先天就有的 ， 胡杏儿对于减肥可是有自己的一套的 ， 对于减肥他认为只要坚持的话 ， 就可以在不影响健康的前提下科学的减肥 。
胡杏儿的减肥方法其实是很简单的 ， 他主要利用饮食减肥的方法 ， 也就是利用调理自己的饮食结构达到减肥的一种方法 ， 那么胡杏儿是如何利用饮食达到一个减肥的效果的呢？下面就让我们一起来简单的了解一下吧 。
速瘦第一周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水
胡杏儿减肥第2周餐单速瘦第二周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品
午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第三周
早餐：100g白烩生菜+无糖饮品
午餐：1只白烩蛋白+水
晚餐：100g白烩青瓜+水
点评：吃得这么少 ， 极爱美食的肥杏不饿死也得痛苦死 。肥杏告诉我们 ， 极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的 ， 还需要配合一系列辅助纤体疗程 。
辅助方案一：
具体方法：全脂高钙酸奶配红酒 ， 可以提高代谢率 ， 有利于燃烧脂肪 。只要3餐正常吃 ， 在睡前30分钟内 ， 吃1杯酸奶或50g乳酪 ， 再喝1杯50-100c.c.的红酒 ， 3周可瘦7公斤 。瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近 ， 外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收 ， 且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸 ， 可提升代谢率 。红酒含酒精 ， 可帮助睡眠 。而睡眠时代谢慢、体温低 ， 喝酸奶和红酒 ， 都可产热 ， 并加速新陈代谢 ， 边睡边能消耗体内脂肪 ， 以达到瘦身效用 。
【胡杏儿减肥方法】怎么样 ， 你是不是也希望可以和胡杏儿一样拥有一个另人羡慕的身材呢？你是不是还在羡慕别人可以轻松的获得好身材 ， 而自己始终找不到一个好的减肥方法呢？以上就是一个可以让你健康瘦身的减肥的好选择 ， 因此日常大家尽可能的可以尝试一下 。
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