文章插图
1、棒球基本技术由接球 ， 传球 ， 击球和跑垒组成 。
（1）接球：用双手到位接球 ， 双眼注视来球 ， 接球时双手应有后挫缓冲动作 ， 以避免碰撞反弹出手 。
（2）传球：要用食指 ， 中指及拇指持球 。传球和投球一样 ， 前脚要指向目标 ， 传出时注意甩腕 ， 投传后要把前送和跟进动作做完 。传球姿势有3种 ， 即肩上传球 ， 肩侧传球 ， 肩下或低手传球 。
（3）击球：有3中方法；挥棒击 ， 执棒触击 ， 执棒推击 。挥击时 ， 双手靠拢 ， 前肘离身 ， 小臂拉平 ， 后肘不宜过于贴身 ， 双足稍分立 ， 挥棒时前脚伸踏不要过大 ， 以免影响挥棒的准确性 ， 甚至妨碍下一步的起跑 。挥棒力量主要靠后蹬 ， 转体 ， 拉臂 ， 甩腕 。力量大的多用直臂挥击姿势 ， 争取打出本垒打 。另一种为了安全上垒 ， 采用转体甩腕 ， 双臂稍曲的动作 ， 做到下棒快 ， 棒轨短 ， 打出迅猛而平直的安打球 。触击法是双手轻执棒 ， 平放身前 ， 棒头稍高 。
（4）跑垒：击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步 ， 沿跑垒线冲向1垒 。安全到达1垒后可以冲过垒位 ， 但应立即返回 。有可能更进一垒时 ， 应按照跑垒指导员的手势 ， 及早作好拐小弯的动作 ， 用左脚踏触1垒垒包内侧后 ， 奔向2垒 。
【棒球怎么打 怎么打棒球】（5）滑垒：是为了避免守方的触杀 ， 避免冲撞守队队员 。滑垒共有4种姿势：单脚冲前坐势滑进；双脚冲前 ， 单脚钩垒；双脚冲前从垒侧滑过后 ， 翻身用手抓垒；双手冲前 ， 用腹部滑进触垒 。在滑垒中 ， 双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人 。
（6）接杀：当击球者击出高飞球时 ， 积极跑动 ， 将手套张大 ， 尽量靠近球的落点 ， 使其落入自己手套 ， 在跑动时 ， 应该时刻注意是否有其他球员也要来接球 ， 以免引起碰撞 。在跑动时应该先跑到预定位置在张开手套 。
2、基本规则
两队比赛 ， 每队各有9人 ， 两队轮流攻守 。攻队队员在本垒依次用棒击打守队投手投来的球 ， 并乘机跑垒 ， 能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分 。
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