荷叶茶减肥这样喝
荷叶茶减肥这样喝
市面上有很多荷叶茶产品，MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶 。每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍 。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用 。
饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间 。其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化 。需要注意的是女性经期应暂停饮用，过后再继续 。
因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用 。
荷叶茶减肥饮用技巧
如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来 。
荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝 。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效 。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下 。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝 。
荷叶茶减肥的注意事项
【荷叶茶减肥这样喝】虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意 。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用 。
荷叶还不能跟茯苓一起服用 。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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