女性保健必知的“不老穴”三阴交
*的穴位有很多，通过按摩特定的穴位就可以起到防病养生的功效 。下面中医就为女性朋友推荐一个保健养生的好穴位：三阴交，经常按摩此穴位，对于女性来说大有裨益，可以说是治疗妇科病的灵丹妙药 。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名 。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处 。
【常揉三阴交穴的好处】
1、补血养颜，紧致肌肉
中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态 。
2、 调理月经，改善皮肤
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位 。其中，脾化生气血，统摄血液 。肝藏血，肾精生气血 。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失 。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关 。
【按揉三阴交的方法】
1、按揉法
拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟 。
【女性保健必知的“不老穴”三阴交】2、叩击法
一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行 。
3、摩擦法
手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右 。
此外临睡前艾灸还有助眠的作用 。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3~5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2~3次，每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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