婴儿游泳的好处有哪些 婴儿游泳有九大益处 游泳注意事项 游泳的16个禁忌
游泳注意事项有哪些？游泳是现在夏季人们都很喜欢的一项有氧运动，不仅能够避暑降温，还可以强身健体，但是游泳注意事项还是要知道的，那么今天小编就跟大家讲讲游泳注意事项有哪些，以及游泳的16个禁忌 。
游泳注意事项
1、游泳需要经过体格检查 。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳 。
2、要慎重选择游泳场所 。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所 。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳 。
3、下水前要做准备活动 。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象 。
4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳 。
5、水下情况不明时，不要跳水 。
6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助 。
游泳注意事项
游泳的16个禁忌
1、忌饭前饭后游泳 。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 。
2、忌剧烈运动后游泳 。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等 。
3、忌月经期游泳 。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长 。
4、忌在不熟悉的水域游泳 。在天然水域游泳时，切忌贸然下水 。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外 。
5、忌长时间曝晒游泳 。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤 。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜 。
6、忌不做准备活动即游泳 。水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。
7、忌游泳后马上进食 。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。
8、忌游时过久 。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期 。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白 。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖 。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象 。这是夏游的禁忌期，应及时出水 。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时 。
9、忌有癫痫史游泳 。无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾” 。
10、忌高血压患者游泳 。特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免 。
游泳注意事项
11、忌心脏病者游泳 。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之” 。
12、忌患中耳炎游泳 。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等 。
13、忌患急性眼结膜炎游泳 。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊 。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳 。
14、忌某些皮肤病游泳 。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情 。
15、忌酒后游泳 。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖 。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外 。
16、忌忽视泳后卫生 。泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物 。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出 。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳 。
游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱 。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳 。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;
游泳注意事项
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物 。以脚先入水较为安全;
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处 。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全 。
什么情况下不宜游泳
1、单身一个人不能外出游泳 。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题 。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳 。
2、身体患病者不要去游泳 。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳 。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外 。
4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳 。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳 。
对中小学生游泳安全要求
1、基本要求
单身一人不外出在江河湖泊游泳;身体患病不游泳;强体力劳动或剧烈运动后，不立即游泳;水况不明的江河湖泊不游泳;恶劣天气不外出游泳;下水前不做准备活动不游泳 。
2、发生事故要求
出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救;溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸 。
游泳注意事项
同时，迅速拨打急救电话 。
3、如何防溺水
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一 。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故 。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
婴儿游泳的好处有哪些?婴儿游泳有九大益处 。婴儿游泳是近几年火起来的项目，因为现在大家条件好了，更关注孩子的健康和发育，听说婴儿游泳有很多好处，那么婴儿游泳的好处有哪些呢?下面我们就来探索一下婴儿游泳的好处有哪些，婴儿游泳的九大益处各位妈妈们赶紧看吧!
婴儿游泳的好处有哪些?婴儿游泳有九大益处 。
1、运动：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大，手脚更灵活，好运动 。
2、饮食：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强，进食量略大 。
3、睡眠：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好，深睡眠时间更长 。
4、智力：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好，显得更机灵，更好奇周围的事物 。
5、身高：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿骨骼系统发育更好，长得更高 。
6、性格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿性格更加健康、开朗、爱笑、爱交流，精神状态更好 。
婴儿游泳的好处有哪些 7、消化：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好，大小便排泄好 。
8、体格：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿明显更健壮，适应能力更强 。
9、健康：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿衣服穿得更少，极少有生病现象，为爸爸妈妈 。
省心，也节约很多看病的钱 。
婴幼儿游泳的五大益处
1、运动系统
“生命在于运动” 。这个道理大家都知道，而婴儿有什么运动项目呢?没有，近年开展的婴儿抚触，也是被动运动，而婴儿游泳是唯一的婴儿主动运动方式 。婴儿怕水吗?婴儿是在母亲的子宫里生长发育的，他有天生的亲水性 。
婴儿游泳时，因为婴儿在水中运动需要克服水的阻力，而这种阻力非常适合婴儿 。运动使婴儿的肌组织得到锻炼，加速血液循环，促进了生长发育 。运动也使关节得到伸展，骨骼的生长有了动力 。
2、呼吸系统
婴儿游泳时，氧需求增加，肺活量增加 。由于水对胸廓的压力，使肋间肌、胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强 。
3、心血管系统
【婴儿游泳的好处有哪些 婴儿游泳有九大益处 游泳注意事项 游泳的16个禁忌】 运动能使心率增快，心肌收缩有力 。心率的增加可让心肌得到锻炼，使心脏收缩更加有力，增加了各脏器的血灌注量，加速了生长发育的速度 。
婴儿游泳的好处有哪些 4、睡眠节律
上、下午游泳，可改变婴儿的睡眠时间，让他白天运动，晚上自然睡的香 。因此婴儿游泳可帮助建立良好的睡眠节律，运动后累了睡得就好 。
5、消化系统
腹肌的收缩，肠蠕动增强，加速胎便排出 。由于运动消耗的增加，游泳后多可增加进食，且对食物的吸收能力增强 。婴儿“游泳”是一全身性的复杂活动，是在大脑的支配下完成的，后者又能促进激素的分泌(胃泌素、胰岛素等)，以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动，所以能够增加体重，促进婴幼儿高质量成长和发育 。从而吃的多，吸收快，身体壮 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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