一般成年人体内有3kg~25kg的垃圾！主要分布在大小肠、肝脏、肾脏、血液、淋巴液、关节及其他器官和细胞中 。如果对人体进行多次全面清理，不仅能降低体重，机体也会变得更加健康、充满活力 。赶紧来看看刘嘉玲的减肥方法吧 。
刘嘉玲最爱的瘦身餐——两瓜一果
1、南瓜
南瓜内含多种维生素、β-胡萝卜素、膳食纤维与蛋白质，吃下肚后容易产生饱足感，对于减肥者有很好的帮助，且能够促进肠胃蠕动，也能够达到排毒的食疗效果 。
2、地瓜
刘嘉玲说，平时会使用地瓜排毒法，只要在每天早餐时吃两条地瓜，就能补充一天所需的淀粉 。地瓜内含丰富的膳食纤维，能够加强肠胃蠕动，就能促进排便，将体内的毒素排出 。
3、苹果
刘嘉玲平时喜欢吃水果，其中又最喜爱苹果，苹果内含丰富的果胶，能够帮助消化与排便 。
【明星达人的减肥经验】平时在食用苹果时，建议将果皮洗干净后，连皮整颗吃，才能够吃到苹果中全部的养分 。若在餐前食用苹果，还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形 。
推荐阅读
- 英国人喝茶文化及习惯介绍 从英国茶具看英国人的生活方式
- 你知道有哪些懒人的减肥方法吗
- 世界上最胖的人的目标是1吨
- 夏季适合懒人的减肥方法有哪些
- 最适合懒人的减肥方法
- 40岁女人微信昵称成熟 适合40岁女人的微信名
- 出品人是什么意思 出品人的含义
- 学学聪明女人的瘦身方法
- 用这6招改善老人的食欲不振状态
- 不同性格的减肥方法有哪些不同