生理期间易出现贫血，可适当补血 。为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，女性在经期应保持允足的睡眠 。在肌肤的护埋上，要注意减少刺激，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方 。把握生理黄金期 美容瘦身事半功倍【注重保湿】生理期是肌肤最为敏感的时期，有些人的肌肤会变得干燥，有些人还会出现皮肤粗糙、浮肿的现象，所以，洗脸、洗头动作要轻柔，使用的洗脸用品与洗发露要含有保湿成分 。【把握生理黄金期 美容瘦身事半功倍】【眼部是重点养护对象】经期女性会感到非常疲倦，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可在毎晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点报眼眶上的穴位，按摩完毕后洗去冷霜 。【化妆让你更美】经期女性的化妆要与往日有所不同，应选用略带粉红色的滋润性粉底，以减轻面部的晦暗 。宜在下眼睑处涂上遮瑕膏，以遮盖黑眼圈;在上眼睑涂一层淡淡的棕色眼影，以减轻浮肿的感觉 。选择与服装同色系但鲜艳一咚的颜色，涂在眉骨下，以增强眼部的立体感 。唇膏的色泽要鲜艳，再涂上一层亮光油，腮红的颜色耍与唇彩、眼影及服装互相协调一致 。【做香香的美人】适当使用香水，不但能遮盖体味，而旦能保持神清气爽，令肌肤状态也光彩照人 。【选择轻柔、舒缓的运动项目】生理期不宜做太激烈的运动，一定要选择轻柔、舒缓的运动，以减轻身体的不适，使身体达到最佳、最舒适的状态 。只有在此阶段将身体调理到最佳状态，才会对生理期过后的瘦身美体打下良好的基础 。
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