仲秋饮食养生方案
仲秋节气
白露
秋分
饮食处方标准
宜以清淡、温肺、易消化且富含维生素的食物为主 。如玉米、莴苣、红葚、柚子等 。
应滋养与温补并进，以补益肺和大肠、脾和胃为重点，以甘淡、温润之品为宜 。并辅助疏肝之品，如玫瑰酱 。
饮食处方禁忌
不宜吃炙烩、腌菜、辛辣、酸咸、油腻等食物 。
少食鱼虾、海腥、生冷之品 。
仲秋饮食养生方案一览表
仲秋时您适合吃什么东西？
五谷：
鲜玉米、高粱、红豆、荞面、江米
蔬菜：
老莴苣、白萝卜、红薯、柿子椒、丝瓜、莲藕
【仲秋饮食养生方案】肉禽蛋类：
兔肉、青鱼、鲜虾、排骨肉
水果：
香梨、香橙、沙田柚、芒果
调味品：
山楂酱、玫瑰露、青丝、红丝、柠檬汁
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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