叩八髎助你腰腹部减肥
中医认为，久坐族可通过叩八髎，对穴位起到刺激按摩的作用，进而改善气血不通，促进血液循环，帮助腰腹部减肥 。
【位置】：骶椎 。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴” 。
【感觉】：局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散 。
【功效】：此穴对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定效果 。叩完掌根和脚跟，站起来，敲敲八髎，二三十下就行，这样可以更充分地活血化瘀，消除疲劳 。
通过叩击以达到刺激按摩穴位的方法，在操作上可不拘泥时间和频率，有空闲时即可进行 。
除了叩击穴位预防疾病外，久坐族每隔一段时间，应站起来运动或离开坐位走一走，同样可调节气血不通，改善血液循环 。
【叩八髎助你腰腹部减肥】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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