消除心慌气短——膻中穴
有些人经常会碰到这样的情况 ， 好好的突然之间就会感到心跳特别快而强 ， 并且**发闷 ， 气促不适 。这种情况中医称为"心悸" 。经常出现心悸的症状一定要去看医生 ， 因为这种症状常常是由于心脏疾病引起的 ， 如冠心備等 。但是有些人去医院检査过 ， 却査不出什么毛病 ， 就是偶尔会发作几次 ， 心里慌慌的 ， 心像要跳出来 。这个时候你可以按压膻中穴来调整一下 。
取穴膻中穴在**正中 ， 两**连线的中点 。
手法感觉心慌气急时就剌激一下膻中穴 。四指并拢 ， 然后用指腹轻轻地按顺时针方向做环形揉动 。
专家点评该穴皮肤之下就是胸骨 ， 在自我按摩的时候 ， 用力不宜过重 。
小知识
膻中穴是任脉上的穴位 ， 是心包经气汇集的地方 ， 被中医认为是"气海〃 。剌激该穴可以起到调节神经功能、松弛平滑肌、扩张冠状血管的作用 ， 能有效治疗各种"气〃病 ， 特别是对心悸、胸闷、哮喘、呼吸困难等疾病有比较好的治疗效果 。
消除心慌气短的其他穴位
感觉心慌气短的时候 ， 还可以按压心包经上的内关穴来缓解一下 。
取穴内关穴是我们针灸医生常用的穴位 ， 在手腕横纹正中向肘部方向两横指的位置 ， 在两根大筋中间的凹陷处 。
手法按压内关穴时 ， 把一只手的拇指端放在穴位上 ， 用力按压5秒 ， 以感到酸胀为佳 。重复5?10次 。
配合按摩
将右手手掌按在左胸肋骨处 ， 由下往上按揉至锁骨下方 ， 再返回重按 。反复按摩2分钟后换右胸 。
平躺在床上 ， 以右手掌根轻轻拍打** ， 坚持1分钟 ， 注意均衡呼吸 。
小护士
心慌气短有可能和血脂高有关系 ， 所以要少吃油腻食物 。烟草中的尼古丁会导致血管硬化 ， 动脉堵塞 ， 使心跳加快 ， 所以 ， 有心慌气短者务必要戒烟 。饮食太多会加重心脏的负担 ， 所以应控制饮食 ， 少量多餐 。适当的运动可以增强心脏的功能 ， 因此平时可以适当运动 ， 减轻体重 。
【消除心慌气短——膻中穴】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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